「ウエストくびれヨガ」

日曜日の「studio free-pg」スタジオレッスン

今日もおかげさまで無事に終了しました！

朝から冷たい雨でした。

今日はあき先生の朝ヨガ「竹」からのスタートです！

興味があったけど、

なかなかタイミングが合わなかったぁって

参加してくれた方もd(^-^)

あき先生は、

めちゃくちゃ食事やツボやケアの仕方に詳しい先生なので、

レッスン後もみんなが質問しまくりでした♪

どんどん、聞いて下さいね(^_^)

そして、生活しやすい身体作りに楽しんで役立ててみて下さい♪

「ウエストくびれヨガ」

急遽の代行レッスンにもかかわらず

みんな、参加してくれてありがとう！

横隔膜もがんばりました！

腹直筋が笑っています！孤

独を抱えていた腹斜筋が喜んでいます！

腹横筋もあまりの嬉しさに泣いています！(笑)

全員でただただ「お腹」を意識した1時間って

ふと考えてみれば凄い！ってつくづく思いました(^w^)

１つのことに全員で集中してるって！

なんと幸せな時間～(´∇｀)

なぜか私、とっても楽しくなっちゃって、

いつもより多めに動きしゃべりまくりだったような(笑)

みんなのおかげで

夕べポッと出た熱が一気に汗とともに引きました((o(^∇^)o))

まさにデトックス♪

メディテーションも雨の演出もあって、

しっとり皆さんと行うことができ、

心の断捨離が心地よくできましたd(^-^)

なので、久しぶりの「上海」さん！

身体の声に逆らうことなく、

匂いが出るのでずーっと控えていた

大好きな餃子をやっちゃいました(^w^)

明日のレッスンの皆さん、ごめんなさいf(^ー^;

さっき、フェイブック をアップしたら、

知り合いのインストラクターさんから

消臭効果に「リンゴがいいらしい ！」って

コメントをもらったので、試してみますね♪

今日の全てに感謝しますm(._.)m

千葉由美子。