プチ★ダイエットヨガ —旭市/ studio free- pg—

 

スタジオにどっぷり腰を据えて

ヨガのせんせーに

集中できる火曜日

 

今日も

多くの皆さまがお越しくださり

夢のような1日でした

 

ありがとうございました

 

各クラス

精一杯やらせていただきました

 

精一杯取り組ませてもらえる

環境があることに

ホント

感謝しかないです

 

今深夜ですが

久しぶりに筋肉痛がきそう(;’∀’)

 

「プチ★ダイエットヨガ」

だったからだな~

 

気合が入り過ぎて

「プチ」じゃなかったと思うけど

とても楽しい時間でした(´▽`)

 

懐かしくて

毎週火曜日の午前のクラスに

もう3年くらい通って下さってる方と

レッスン前に話してたんですが

 

当時は「パワーヨガ」のクラスが

無かったね~なんて

 

そうそう

筋肉系は

「ダイエットヨガ」だけだったね~って

 

懐かし~

遠い昔のようです(´▽`)

 

当時は一人せんせーだったしな(笑)

 

わたしが初めてヨガと出会って

一気にカラダが変わって

感じたことの一つに

いい「筋肉」の必要性がありました

 

カラダのデザインや

瘦せるためじゃなくて

心身の健康保持のため

自分らしく生きていくために

ベストな姿勢を保つためには

必要だって強く感じた一つ

 

それと

みんなわかっていても

日常生活が送れていたら

どうしても避けてしまうという弱点も

感じたこと

 

生きていくための大事な習慣が

日常生活から外れてしまっていること

 

それも伝えていきたくて

当時「女性限定ダイエットヨガ」という

タイトルで迷わずクラスをつくった

 

今の3分の1のスペースで

当時はレッスンをしてたんだけど

楽しかったな~

 

もうね

1時間

筋トレみたいにただ動くだけで(笑)

 

ヨガが初めて

運動が苦手な

痛いのが嫌い

続けるのがおっくう

 

でも

何かしなきゃ

今のままじゃいけない

まずい

ヨガってなんだろう

痩せられるのかな

 

そういった方がうちに来て

よくわかんないけど

ガヤガヤ動いて

次の日筋肉痛になっていて

でも

なんだか楽しかったって

感じて

運動の習慣に繋げてほしいと願った

クラス

 

人気でした(^-^)

 

立ち上げ当初は

1日通常のクラス5本を1人で

行って(わたし1人だから当然か(笑))

うち2本「ダイエットヨガ」ってときも

ありました(笑)

 

本気度1000%ですから(^-^)

 

わたしの筋肉痛も

ひどいもんでした(笑)

 

筋肉痛に筋肉痛を重ねた

感じでよく故障しなかったなって

思います

 

今日そんな話を

当時から週1で通って下さってる方と

話していて今の環境の有難さを

つくづく感じました

 

想いや願いが

伝わっていること

 

経過とともに

変化していること

 

嬉しいことです

 

久しぶりの

「プチ★ダイエットヨガ」

 

そうそう

なぜ「プチ」かというと

一昨年くらいかな~

 

生徒さんが

「ダイエットヨガ」は好きなんですが

もう少し強度を落としたクラスを作ってもらえますか?

ってご提案があったことをきっかけに

「ダイエットヨガ」と

「プチ★ダイエットヨガ」の

クラスにしました(笑)

 

だけど

その差があまりないらしい(笑)

 

よくいじられます(笑)

 

先月10月のスケジュール組む際に

今日あたりは

寒さ増してカラダが冷えるかなって

予測して

今日「プチ★ダイエットヨガ」の

クラスを組んでみました

 

見事的中!

 

滝汗をみんなでかいた

みんな気合でがんばった

 

覚醒(笑)

 

とってもHappyな時間を

みんなと過ごすことができた充実は

動いたカラダの変化と一緒に

気持ちも解放感で広がって爽やかです

 

初めて参加された方は

驚いてました

 

そうそう

それも嬉しいことです

 

驚ることは

とっても刺激になるから☺

 

崩れるんですね

 

いい意味で固定概念が

和らいでくれます

 

それに

「知る」きっかけにもなります

 

 

現在はうちにスタジオも

本来の「パワーヨガ」クラスが

定番で

kazumiせんせーと

Reikoせんせーも

担当してくれてます

 

これは念願でした★

 

kazumiせんせーが

「ボディメイキング」や

「シェイプアップヨガ」も担当してくれてるので

尚の事

有難い!

 

こういうヨガの指導ができて

尚且つ

私の求める良いせんせーも

そうそう出会えることではないので

とても恵まれてることだと感謝しています

 

私が考えるスタジオのクラス構成が

バランス良く想いをかたちにできて

いることは奇跡だと思っています

 

ありがたい

 

 

体幹強化系クラスが

嫌われ者になるヨガスタジオが多い中

皆さん

考えながら

楽しみながら

「筋肉」と向き合ってくれてる

前向きな姿勢の生徒さまたち

ありがとうございます

 

継続することへのパワーとなっています

 

 

 

来月

「ダイエットヨガ」

1本組んでます

 

 

忘れたころ

ココって時期に

ポツンと組んでます

 

わたしがこのクラスが好きだから

やりたいからです(^-^)

 

いつまで頑張れるかわからないけど

体が続く限り

みんなと滝汗かいていたいクラスですね(^-^)

 

自分の体とたわむれる時間が

ヨガの時間

 

体と心を繋ぐ時間

 

やがては

こういうクラス分けをしなくても

どんなポーズを振られても

みんながヨガそのもの

自分そのもの

その時のカラダとココロの声を聞いて

可能性を広げてもらえるような

クラスの提案ができればと思っています

 

パワー系ヨガは

「筋肉」

強くする

ではないんです

 

「筋肉」を蘇らせてあげる

起こしてあげるんです

 

収縮性抜群の筋肉

 

柔らかくて

あったかくて

伸び縮みをコントロールできて

 

それだけで

自分に夢が持てそうじゃありませんか(^-^)

 

いくつになっても

可能です!

 

焦らず

気張らず

 

楽しんでのカラダ作り

そんなふうに自分を楽しんでいると

心の感じ方・考え方が知らぬ間に変化しています

今よりもっと自分を好きになっています

 

そんな強い主張を

プログラムに込めて

言葉に込めて

皆さんに届くように

3本のクラスをさせていただきました

 

今日もヨガ初めての方のお越し

ありがとうございました

 

「感動しました」というメールをいただき

良かった、ヨガを好きになってくれてと

ホッとしました

 

どうか

のんびりのんびり

ご自分のペースで楽しんでください

 

関わってくださったすべての方

今日もありがとうございました(._.)

 

明日もHappy♪を見つけていきましょう❤

 

今日のすべてに感謝いたします

千葉由美子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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