◆「男ヨガ」◆

夕べは「男ヨガ」

勇気を出されてのご参加

ありがとうございました。

また、この度は見つけて下さり

ありがとうございました(._.)

1名の経験者様・5名の未経験者様と

お会いすることができて、

スタジオでの2年ぶりの男性限定クラスに、

とても新鮮な気持ちになりました。
:
偶然にも日常にスポーツを取り入れていらっしゃる皆様でした。

お体への意識も非常に高く、

スポーツパフォーマンス向上などで

ヨガを選択して下さいました。
:
:
＊いったいなぜ、カラダをほぐす必要があるのか？
:
＊関節と神経と筋肉の関係
:
＊姿勢改善意識の重要性
:
＊有酸素運動の効果
:
＊ストレッチとヨガの違い
:
＊呼吸について
:
＊瞑想の効果…etc
:
日頃スポーツを通して

ご自身のお体を熟知されてらっしゃる方は

知識として十分に理解されている内容ですが、

あらためてフラットな感覚で理論を整理し、

今回のレッスンの目的と

意識して頂きたい2点をお伝えし

動きに入らせて頂きました。

明確に意識しながら動くことにより、

その知識が府に落ちて実感となります。

すると、

ご自身で改善策を見出されることが多いのです。

それが自信に繋がり、

よりスポーツを楽しむことができます。

好きなことへの意欲が増すと

より自分を素直に好きになり

不必要な力みのない心を獲得し

自分にメリハリができます。
:
:
有り難くも

次回クラス開講のご要望もちょうだいしましたので

来月もまた

「男ヨガ」クラスは

メニューに取り入れていこうと考えております。
:
◆カラダもココロも鍛えるヨガ
:
◆カラダとココロの重心を捉えるヨガ
:

◆引き算のヨガ

以前よりblogを読んで下さっていたり、

ヨガにご興味をお持ちだったことを

レッスン後の雑談で伺い、

ハッとしました。

男性が構えずに

ヨガをお試し頂けるよう、

もっともっと私の頭の柔軟性を養い

発想を変えていこうと。

来月も「男ヨガ」よろしくお願い致します。

男性の皆様

勇気あるご参加

ありがとうございましたm(__)m

ヨガが

皆様の日常のお役に立てますように…

今日の全てに感謝します(._.)

千葉由美子。