千葉県旭市「ユニバーサルホーム旭店」 様にて【お子さん連れＯＫ】ダイエットヨガ★

毎月第2第4月曜日に千葉県旭市

「ユニバーサルホーム旭店」様で

開催してます

【ベイビー&キッズ連れＯＫ】

ダイエットヨガ★

今日もたっくさーんの 子供たちと

たっくさーんの大人たち!集まって

ヨガしてくれてありがとう♪

初めてのかた3名も(^^)

緊張しながらも来てくれて

ありがとう♪

私たくさん汗かきましたf(^_^;

今日は呼吸を丁寧に感じて

欲しかったので

ポーズ数は少し少なめで

レッスンしてみました。

自分のベストは

今どこまでか

今身体のどこが

使われているか

今呼吸がどうなっているのか？

姿勢を良くしたり

体幹を強化したり

柔軟にしたりと

身体を変えていくには

今の自分の身体の状態を

丁寧に知るということが

基本になります。

結構私たち

自分が見えない身体の内側は

雑に思い込んでるんで(^^)

ヨガをしていて

ここに意識がいくようになると

グッと変化が表れます♪

なので今日も

ダイエットヨガなので

きついポーズのキープ((((；゜Д゜)))

きついですよね～。。(〃_ _)σ∥

でも体幹や身体の使い方が

分かってくると

きつくなくなるんですよね♪(^^)

だって47歳の私が

普通にやってるんだもん(笑)

呼吸できてれば

チャレンジして行こう！

そんな私のリードに

黙々とヨガ♪

シャバーサナ待ちだったと思います(笑)

みんなお疲れさまでしたm(__)m

いつもながら

「ユニバーサルホーム」さんの

社長さん筆頭に

スタッフの皆さんの

全面ご協力

本当にありがとうございましたm(__)m

無事にレッスンを終了できました。

小学生の子供たちは

夏休み最後ですね♪

しばらく会えなくなりますね。

付き添いご苦労様でしたm(__)m

来月は9/8(月)

同じく10:30～です。

残席

今日現在3名です(^^)

今日は新月です。

月のエネルギー感じてみます。

そしてヨガして

お願いごと…★

今日の全てに感謝します。

千葉由美子m (__)m