梅雨の晴れ間

久しぶりにカラッと晴れた今日^_^

ここんとこの梅雨空＋梅雨寒の続いてて
朝からのお日さまの有難いこと。

カラッとした梅雨晴れは
「よッ❣待ってましたぁ～♪」って合いの手入れたくなる感じ
>^_^<

ここのところ
寒かったから帰宅後のyogaは
気がつくと長い時間の濃いものになってた。

それでも、関節のきしみ感があったり
きしみ音が聞こえたりで
私の身体って
木材に似てるなぁってちょっと発見だったりした(笑)

う～ん、ナイス例え(笑)

久しぶりにお日さまとご対面した今日は
その木材も本来の質に戻った(笑)

四季のある日本に暮らしていれば
気候の変わりようと同じように体の調子が波立つもの。

当然のこと。

私は単純で豊かなこの心身に
だいぶ助けられてます(^-^)

２本のレッスンを終えて、自宅に戻ると

蝶とか
アブとか

今日はうちの庭も客人で賑やかだった(^.^)

すっごくウキウキ感が伝わってきて
晴れ❣みんな待ってたんだねぇ(*’▽’)

自宅の「ヤマアジサイ」

こんなに咲いてたことに今日気づいた。

しかも、今年はグ～ンと背が伸びてるし(*‘∀‘)

でもやっぱり、アジサイは晴れより雨が似合うと思うな。

ホント、アジサイって強い花だわ。

今夜のスタジオは骨調のクラスで私でした。

「心を整える」＝真の健康体

私はやっぱりそこ大事にyoga伝えたいから
今夜の骨盤調整クラスのテーマもまた別の角度からの
骨盤アプローチにしてみた。

満員。
みんなにちょっとがんばってもらった。

不安定な天候の時は
身体にも気分にもムラが起こる。

体と心がいつもと違うなぁって感じたら
その揺れを敏感に察して
受け入れて切り替える。

そう、養うチャンスの時。

「切り替える力」を養うチャンスなのです(^.^)

「受け入れて切り替える力」を養うと
大きくストレスが減る。

体が重いなぁ
体が硬いなぁって感じやすい
こういう時期だから
ほぐれる感覚に気づきやすくて
yogaの深い理解や心の成長に繋がる。

受け入れて
自分でね、自分を変えてあげる。

でもね、なかなかそのパワーも出ないとき
お家で静かにゆっくり目を閉じて瞑想もいいね。

活動的になれない自分を責めないで
自分と向き合う今、必要な時間なんだなって
ウソの無い、ありのままの自分を認めるチャンスって捉えて。

自分に優しく。。です
いずれにしても「意識」と「五感」を養う時(^-^)


さぁ、梅雨、楽しもう♪
雨、笑ってしまおう♪

今日もスタジオにお越しの皆さま
また、外部レッスン先の皆さま
yogaを今日の楽しみに入れて下さり
ありがとうございました❣

明日も
その体と心の舵取りを楽しみながら
有意義に過ごしていきましょう❣

今日のすべてに感謝致します。
千葉由美子。