ジュニアヨガ

浄化力半端ない天使たち❣

数カ月の休講を経てのジュニアヨガクラス❣

エアコンの無いうちのスタジオは

夏の時期、ジュニアヨガはじめリストラティブヨガ
キャンドルヨガ、アロマヨガをお休みします。

久しぶりの子供たち❣(^-^)


続けて来てくれてる子たちは

やっぱり大きくなってた。

今回のジュニアヨガAクラス(小1~小3)には
初めて参加してくれた子たちもいて
なんと茨城県からも来てくれた。

ジュニアヨガAクラス

小1~小3

4.5千年前にインドで考案されたヨーガ。

発祥の地インドでは、8歳になると日課になるそうです。


すごく納得❣(^-^)

すごーくそうした方がいいと思ったから
わたしもジュニアクラスを1年半前から開講した。

ヨガは心と体が繋がっている、という考え方がベース。

大人になると心と体がバラバラになっていることに
気づくところからになる。

もっと掘り下げると大人の場合
心身をあるべき状態に整えるまでには
体の凝りや心のアップダウンの原因に気づいて
修正していくところから、そう、引き算からになる。

大変です(笑)

でも子供は、
基本的に小学生の低学年くらいまでは
心と体はそもそも繋がって生きている。


だから純粋で
だから素直で
だからすべて本気で
だから感情表現の達人で
だから柔らかいお豆腐脳で
だから「今」を楽しんで本気で生きている

だからだからエネルギーに満ちあふれている。


だから足し算になる。
大人と子供ではスタートが違う。

それは、様々な年代の方にヨガを指導させてもらっている
わたしの経験と今持ち合わせている知識から
浮彫にみえるデータ。

なので、心と体を鍛える。になる。

運動神経回路も活発だから
伝えたことを瞬時に体に落とし込むことができるし
できないカタチに気づいてすぐに修正する。

指導させてもらいながら
毎回、勉強させてもらってる
有難い師匠たち❣

たくさん教えたいことは子供たちにあるけど
「ありのまま」「自然体」のお手本の
低学年の子たちには

・ありがとう、の意味・大切さ
・自尊心の向上
・自分の身体を大切にする

ここ軸にしてます。
ヨガで大切にしている精神の基本。

ヨガは他人との競争じゃないことから教えるから
素直な低学年の子たちは
成功とか失敗を気にせず
肉体的にも精神的にものびのびと
ヨガを楽しんでくれてるように感じる。


あと、わたし自身がこれは年齢と経験ですね。

曲がりなりにも不器用な子育てを経験し
いい親にはなれなかったけど娘が自立して
親子って、
家族って、
人生って、、
そういう濃厚なご縁の足元に気づいた時は
客観的にみれる年齢になっていたことも
ジュニアクラスをやろうと思ったきっかけだったと思う。

わたし自身
心の余裕がようやく生まれてきたのかもしれないし。

お母さんたちの心のサポートにも
なればいいな。






ジュニアヨガAクラス

小1~小3

お片付けのシーン

頭も使って、体も丁寧にしっかり使って
みんな大汗かいてました(^-^)
がんばりました。
ありがとう。

次はジュニアヨガBクラス。
小4~小6.

開講当時、3年生になったばかりから
通ってくれてる今4年生の子供たちです❣

この日Bクラスに
Kazumi先生も入ってくれたから
写真いっぱいです(^-^)



ヨガ1年半の2人とも小学4年生❣

数カ月ぶりに2人に会って
身長も伸びてるし
目の輝きも強くなってるし
会話のクオリティがアップしてた。

お休み明けは
いつも成長してるから
今回も想定してたけど
わたしが思ってた以上だったことと
2人の前向きな気持ちが
ビシビシ伝わってきたから
用意してたことより
より具体的に体のしくみを指導してみた。

お母さんたち情報で
2人ともとてもヨガを楽しみにしてくれてるようで
お休み期間でも
「子供がやりたがっています」って言ってきてくれてる。

ホント好きなんだなぁって

読み取れる幸せなこの日だった。


真剣に体のしくみ、機能の話を聞いてます。


ヨガに慣れてる2人ということもあるけど
低学年クラスとは
ガラリと空気が違う。


呼吸は人間が生きるうえで最も重要な機能の一つ。


本格的に教えます。


赤ちゃんは生まれつき横隔膜から深く呼吸をする。

年齢を重ねてストレスや姿勢の悪さから、
胸からの呼吸がより浅くなる。

心や感情に直接結びついている呼吸を
子供の頃から意識することは
とても大切なこと。

深呼吸の練習は
心が落ち着きやすくなったり
押し殺した感情や創造力を解放します。

腹式呼吸エクササイズ❣

集中してがんばってます(^-^)

背骨がまっすぐに伸びていると
神経系がより効率よく機能して
呼吸や消化器官が活発になる。


集中力と視覚化を養うポーズ。

集中力が身につくと、理解力が伸びる。
学習能力が向上しやすくなる。

ヨガは右と左、体の両側で繰り返す動きです。

右脳と左脳を調和させると考えられています。


左右の違いを自分で認識して
左右を区別する能力を育むことは
自分の体を知っていく上でとても大事な練習になります。


2人ともお疲れさまでした。
そしてありがとう(^-^)

子供たちの発達に
なるべく合わせて
少しずつ丁寧にヨガの練習を積み重ねていきたいと思う。

そして
自由な自分の未来へ
こだわりを抱いていってもらいたい❣

日々
成長しかない子供たちとテンポを合わせられるよう
わたしもしっかり勉強して成長していこう❣

お母さんたち
ありがとうございました。

少しですが
写真でお子様たちに感動してください❣
褒めてあげてください❣

今日のすべてに感謝致します。
千葉由美子。


追伸))

【当スタジオ・ジュニアヨガについて】


◆ジュニアヨガ・毎月第1土曜日
その都度払い¥1.000

@ジュニアAクラス(小1~小3)
15:00~15:45//45分

@ジュニアBクラス(小4~小6)
@16:15~17:15//1時間

参加条件))
ご父兄どちらかが
当スタジオまたは当スタジオインストラクターのもとで
ヨガを受講されている。

当スタジオのジュニアヨガは
姿勢への意識向上と姿勢改善を習得しながら
お子様の心と体を健やかに育むことを目的としております。

正しい姿勢への認識は
生きる姿勢へと繋がるという考え方がヨガにあります。

前向きに学ぶお子様と
ヨガの価値観の共有をご家族でして頂く事により
より楽しくお子様の理解が増すと考えております。

何卒ご理解頂けましたら幸いです。

スタジオレッスンスケジュールは
blogトップページに掲載しております。

ご予約・お問合せはいつでも構いませんので
お気軽にご連絡ください。


【ご予約・お問合せ】
free-pg@docomo.ne.jp


どうぞよろしくお願い致します。

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