【ルーシーダットン】初体験d=(^o^)=b

 

朝から

ガッツリ

ヨガ三昧の

1日でした\(^o^)/

 

【ルーシーダットン】って

ご存知ですか?

 

前から

興味はあったんですが

ようやく

今日

スケジュールがあって

 

【ルーシーダットン】の

レッスンを

受ける事ができました♪

 

可愛らしい

柔らかい

KANAMI先生が担当♪

 

「タイ式ヨガ」らしく

 

インド発祥のヨガより

古いとか(゜ロ゜;

 

タイで

古くから伝わる

健康法で

 

別名「仙人体操」とも

 

言われている

らしいんです♪

 

修行僧たちが

身体の歪みや

凝りをほぐすために

あみだされた

体操らしい!

 

自己整体法として

作られているため

優しいポーズが

多いとか♪

 

「タイ」?って言えば

【タイ古式マッサージ】や

【ハーブ治療】が

有名ですよね♪

 

【ルーシーダットン】

初体験d=(^o^)=b

 

感想

動きのわりに

エネルギー使います♪

 

多分

呼吸が

ヨガと違うせいかと♪

 

カウントに合わせて

鼻から吸って

一旦呼吸を止めて

口から吐き出す!

 

あとは

初めてヨガのレッスンを受けた時と

一緒でした(笑)

 

ついていくのやっと(笑)

 

ホント

ヨガもそうだけど

先人たちって凄い!

 

【ルーシーダットン】

少しずつ

身体で

覚えていきたいです(^^)

 

なんせ今日は

【ルーシーダットン】

【骨盤調整ヨガ】2レッスン

【パワーヨガ】の

計4レッスンを

受けたんで

 

身長が

2,3cm伸びたんじゃないか

 

というくらい

肋骨の位置が高くなって

足が

長~く なった感じ(o≧▽゜)o

 

そして

引き締まってる♪(;゜∇゜)

 

毎週日曜日限定の

千葉県旭市(R126沿いスポーツの森の信号からワンダーグーさん方向2軒目)

私のスタジオでも

人気の

 

ダイエットヨガ♪

 

本当に

ヨガ初めてから

体調は

もちろんですが

 

見た目

変わったんで (笑)

 

写真アップしてるから

 

えっ!

これでって

 

感じだと思うけど(笑)

 

以前は

もっと

ひどかったってことです(笑)!

 

まぁ中年ですから(^-^;

たるみはもちろん♪

 

ウエスト

どこいっちゃった状態(笑)

 

アシスタントのかおりには

ビフォーアフターを

撮っとくべきだったって

言われます(;゜∇゜)

 

今日は

帰りに

改めて

身体の変化を

実感(^w^)

 

平日の

プライベートレッスンで

ダイエットのお客様には

食事制限はしてません♪

 

何故なら

ヨガをしていると

食事が

変化してくるから♪

 

人間の身体って

本当に

良くできてます♪

 

大勢皆さんに

ヨガ効果を知って頂くため

今夜も

あらゆるプログラムを考えて

レッスンで

効かせていきますね(^人^)

 

【予約フォーム】不具合直りました(^^)

 

今日1日に感謝します♪   千葉由 美子

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