「太陽礼拝108回」yogastudio free-pg

 

6/25(日)

昨日

半期に１度

当スタジオ恒例の

「太陽礼拝108回」クラスは

無事に終了しました(＾◇＾)

 

初めてチャレンジくださった

４名様を含めて

７名とわたくしで

ゴール108回目を目ざした

最高のヨガの時間❢

 

この時期

「夏至」

「新月」

「上半期終わり」

と

自然界は大リニューアルにあり

2017年もあっという間に

半年を終えようとする

一息には良いタイミングの時期☆

 

今回

６回目の108回！

 

この半年

わたしは

想像以上の

とっても

パワフル＆ハートフル

な時間を過ごさせていただきました！

 

知らなかったことを知ったり

できることが増えたり

たくさんの出会いだったり

体もずいぶん変わったり

思いきって捨てたり

笑った！

たーっくさん笑ってシワが増えたり（笑）

自分や他人との

コミュニケーションが深まったり

「ありがとう」の質が変わったり

 

有意義な半年だった

成長させてもらいました☆

 

みんなに

「太陽礼拝108回」と

向き合うコツ☆

 

108回のこの時間

 

自分と

想いと

アーサナと

仲間と

呼吸と

 

これらをリンクして

心のクレンジングに

スライドするコツ☆

 

辛くなったとき

 

大切なことは

みんなを感じること

 

 

同じ時間を共有する仲間を

尊重すること

 

その仲間に関わる人たちまでも

感じる余白を生み出す練習かなとも思います。

 

108回というゴール目指して

１、２、７８、９６…

とみんな一緒になって

叫ぶ「カウント！」

 

同じテンポの「呼吸」

 

一期一会の「出会い」

 

限られた大切な「時間」

 

一人ではないこと

一人ではくじけそうになってしまうこと

 

仲間がいて

挑む願い・想いが

叶うこと

 

仲間に感謝

 

心の余裕の練習

＝心が整う

 

今回

初心戻って

久しぶりに

わたし一人で

ガイドをさせてもらいまし☺

 

２時間ちょうどの

「108回」の時間！

 

みんなの集中が痛く

感じられた

とてもとても

みんなが自分の体と気持ちに

優しく寄り添った

愛いっぱいのクラスでした☆

 

 

108回後

市原市で開催された

＠佐藤ゴウ先生の

パワーヨガWSに行って

これでもか！ってくらい

動いたけど

不思議と今日は！

体大丈夫です（笑）

 

ああ、うっかり(;´∀｀)

明日か明後日だね！

わたしの体の雄叫びは（笑）

 

今日もこれから

３本のレッスンです！

 

６月最後まで

丁寧にヨガをお伝えしていこうと思います(^-^)

 

みんな

筋肉痛大丈夫かな（笑）

ＹＯＧＡで

体ゆーっくり伸ばしてあげてくださいね(^o^)

後半の2017’

引き続き

皆さまらしく

良いお時間を

過ごされますことをお祈りいたします

 

第６回

「太陽礼拝108回」

ご参加頂きまして

本当にありがとうございました(._.)

 

今日の全てに感謝します(._.)

千葉由美子。