ちょっぴり不安な 初めてヨガ♪

 

今夜も

プライベートレッスンから

戻りました♪

 

個人レッスンから

イントラの

お仕事を

スタートしたので

長い方は

既に

ヨガを始めて

5か月くらいに

なります♪

 

今日の方々も

そうです。

 

ひろ子ちゃんも

もう5か月。

 

早:-O

 

しずこ先生は

なんと

私が

レッスンの

練習をしていた頃から

なので

6か月。

 

そして

有難いことに

イントラを

お仕事にしてからも

変わらず

ヨガを

続けてくれているんです(..)

 

本当に

有難いです。

 

もちろん

ヨガ初心者の

お二人でした。

 

「身体硬いけど大丈夫？」

「呼吸が上手くできない」

「本当に自分でできるようになるの？ 」

 

など

定番の

質問を

されてました。

 

そんな

お二人が

今や

レッスン以外でも

ヨガを

してくれてます♪

 

見違えるほど

柔らかくなり

見違えるほど

きついポーズの

気持ち良さを

感じて

くれてます。

 

それに加えて

焦りが

ありません。

 

ひろ子ちゃんも

お仕事

本当に

忙しいのに

貴重なお休みを

ヨガのレッスンに

当ててくれてます。

 

今日は

グダグダヨガ

しました(笑)

 

脱力感満載の

プログラムに

かなりの眠気と

戦っていました(笑)

 

そして

私も(笑)

 

繊細に

身体を感じて

上手に

脱力をしていく

ひろ子ちゃんを見て

感激して

しまいました。

 

出来なかったポーズが

ひょっこり出来たり

ヨガ哲学に

興味をもってくれたり

まさにヨギーニ♪

 

しず子先生も

今日は

リラクゼーションヨガ。

 

酷暑真っ盛りの今は

結構

だるさが

生活の

邪魔をします。

 

いろんな要素は

あるのですが

ココロと

身体のバランスが

崩れやすいですね。

 

特に

私たち中高年はキツイ★

 

ココロが先行して

身体が

ついていかないとか。

 

なので

ココロと

身体を

レッスンで

今におきます♪

 

すると

元気に

なります(^^)

 

そして

集中力も

アップします(^^)

 

今日

しず子先生も

 

「あれ?出来なかったポーズが出来てる!」

「あれ?きつくない！」など

だいぶ

変化が

出ていて

私も

嬉しくなりました。

また

夕方の

しず子先生の

お宅での

レッスンは

格別です(*・∀・*)

 

飴色に

輝いてる

廊下ごしに見える

自然いっぱいの

お庭。

 

瞑想を

ここでしたいって

伝えました♪

 

ヨガを

大好きになってくれて

ヨガを

生活に取り入れてくれて

本当に

嬉しく思います。

 

初心者の方が

スタジオでも

プライベートレッスンでも

グループレッスンでも

ほとんどです。

 

どなたからも

同じ質問を

受けます。

 

私は

いつも

皆さんよりもっと硬くて

呼吸も

ちんぷんかんぷんで

始めは

選択ミスかな～って

思ってましたよと。

 

ただもう

ヨガしかなかったんで

続けざる

おえなかったと

伝えます(笑)

 

そして

まだまだ皆さんと

一緒に学び中です(^-^)

 

ヨガ続けていくと

ヨガを

始めた目的以上の

変化が

おきてしまいます(^w^)

 

ココロと身体は

繋がっているから(^^)

 

不思議なことではなく

当然のこと

なんです♪

 

明日も

ヨガ3回目の

茨城県神栖市の

仲良しママさんチームの

グループレッスンです(^-^)

 

毎週1度

公民館を借りて頂いて

6.7人の

ママさんたちと

ヨガです。

 

まだまだ皆さん

 

「硬～い」とか

「きついこのポーズ」 とか

会話をしながらの

楽しいレッスンです。

 

楽しみです(^-^)

変化が♪

 

ヨガ3度目の

ママさんチームにあった

プログラムを作って

楽しみに

伺います    (^w^)

 

今日も

全てに

感謝しますm(__)m

 

千葉由美子★