匝瑳市市民講座
第一回「オトコのヨガ教室」(全8回)

今夜から始まった匝瑳市主催の
「オトコのヨガ教室」は無事に初回が終わりました。

半数以上の方が
昨年の「オトコのヨガ教室」講座からの
再受講で感激でした。

リピートして頂けることは
何より嬉しいことです。

伝えきれなかったことが伝えられる。
なるべく多く会って頂ければ、習慣化に繋がりやすい。

いずれにしても、体のことは
すべて「意識付け」が変化の鍵となるので
ヨガをする場に来て下さる回数が増えるほど
健康への意識が高くなり、改善に繋がる。

初めての方々とも今回また出会うことができて
ヨガを伝える機会に恵まれた。

私ごときにオファーして下さった
八日市場公民館の及川さん、館長。

ありがとうございます。

月1回、来年1月まで
精一杯、皆さまのお応えできるよう
頑張ります。





巨大ブロッコリー❣

びっちり身が詰まってる(*’▽’)新鮮❣ありがとー♥
それぞれの真心をありがとうございます(._.)

誕生日のメッセージやこうした真心のお品を

まだまだ、気遣って下さり、本当に本当にありがとうございます❣


すでにお腹の中に入って栄養に変わってしまった真心もあり

一緒にアップできずで、ごめんなさい(;^ω^)


「先生、元気でいて下さい。いつまでも元気で伝え続けて下さい」

こうしたメッセージが目立ち、月日を感じます。
ありがとうございます。

今夜の匝瑳市市民講座「オトコのヨガ教室」の冒頭
私の病歴をお話した。

先日、某講義の打合せでも、「先生の病歴を話してもらえませんか」と
言ってもらった。

この前の某講演の打合せでも。

今夜の担当の方からも。

今年に入り、「ヨガと話」のオファーが多く
正直驚いています。

過去の数々病気のお話は、5年以上前から
伝え続けている。

自分をそうしてさらけ出していくことは
少々しんどい時期もあった。

でも、皆さんが今、健康が土台にあって
日常生活のいろいろがあること。

日常起きるさまざまは健康だから
感じること。

この当たり前過ぎて忘れてしまってることを
まずは思い返していただき
日常のさまざま起きることの手前に「ある」
一番身近な「健康」がどんなに幸せで特別なことかを
再認識していただく事が、ヨガとの真摯的な向き合い方に繋がると考えています。

そもそも、今「ある」ものに向き合うのがヨガです。
今ある心と体の健康に感謝し
優しく丁寧に囚われをほどいていってあげると
思い通り動き出してくれるのが体と心です。
その練習がヨガ。

特にスタジオクラスで吠えてます(笑)

日常で起きる
嫌なこと、面倒なこと、イライラや避けたくなること。
主張したくなること。わだかまり。モヤモヤ。
罪悪感。嫉妬。憤り。自信の無さからくる焦り、不安。心配事。
テンション上がること。笑ったり。無口になったり。ふてくされたり。
カッコつけたり。信用できなくなったり。ウソをついたり。
周りが見えなくなったり、冷たくなったり、傲慢になったり
ふざけたり、ワガママになったり、甘えてみたり、恋したり、
人を愛したり、好きになったり、嫌いになったり、弱くなったり、強くなったり。

限りなく、endless

人間は、それらに振り回されて、重くなったり軽くなったりします。
とても忙しい生き物です。

思います。それらも幸せです。
きっと、私だから言いきれてしまうことなのかなって
最近のオファーで気づきました。

私にとっては、当たり前の感覚ですが
その切り口が斬新なようです。

幸せとは、、
今、幸せなことに気づけるかどうか。

今の小さな幸せに気づける自分をつくるのがヨガ。

「健康」で今あれば「健康」の上で
今の出来事が起きていて
「起こる」ということは「健康」なんです。

じゃぁ、病気になって入院したら
「不幸」なのかというと違う。

入院したり
重い病気になると
「時間」の経過とともに
振り返ることができます。

あんなに嫌だった仕事を振り返ったり
家族や親せき、職場、ご近所、友人、知り合い、恋人やご主人など
人の温かさや優しさや自分との関わりや人間関係をあらためて学び直します。

お医者さんや看護師に対しても身近でケアしてくれる
有難さ。

日にちも分かりにくくなるので
日常のあんなに忙しかったことがウソのようです。
別世界になる。

シャバーサナと同じで
ベットの上で天井を見ながら
何を感じますか?

静止してる状態は
周囲がよく見えるものです。

おそらく、健康で動いていた時には
頭でわかっていても
心でくみ取れずにいたことが
きっと、鮮明に見えてくるはずです。

検査も大変でしょう。
痛いものもあるでしょう。
辛くて惨めで泣けることもあるでしょう。
先も不安で仕方がないでしょう。
迷惑をかけてしまっていると思うでしょう。

でもね、

「時間」はかかるかもしれないけど、
必ず「時」が別の目線にたどり着かせてくれるから。必ず❣

「幸せの価値観」が変わる。

「待ちましょう」
時間が必ず、解決してくれます。

ゆっくり休暇をとって、受け入れて感じよう。いろんなこと。
大丈夫。大丈夫❣

できること、伝え続けること
今の体と心、頭を使い求める人に届くよう動こうと思います。

今日も素晴らしき1日を
ありがとうございました(._.)

今日のすべてに感謝致します。
千葉由美子。






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