七草粥

あっという間に1週間経っちゃった！

賑やかだったお正月を振り返りながら、お腹に優しいお粥さんをゆっくりいただいて身も心もリセットするか。。

って予定だったけど、お腹が空き過ぎて、胃腸が休まらないお粥さんにしました。笑

お肉とお野菜たっぷりの中華がゆ！

ご飯は、発芽玄米と白米！

残りのお野菜をたっぷり入れて栄養満点のお粥さん！

無病息災を願いながらも、抑えられない食欲に負けて七草がゆの由来とは正反対のお粥さんをいただいて、とっても満足♪

食べれるって健康の証だわ！

ありがたし、、ありがたし、、

食べること、休むこと、動くこと

食事、睡眠、運動

この3つのバランスを意識した生活を心がけていれば、案外元気でいられるものね。

ただね、今の時代はこのバランスを保つのが難しいわね！

食べ物も豊富だし、飲食店やコンビニもデリバリーもあって常に食べたいって思ったものが食べれるし、便利になってプライベートも仕事も体を動かす機会がとても減ってる。

うちにいても楽しめる道具がいろいろあるから暇にはならないし、

睡眠や休むことが苦手な人も少なくないと思うわ。。

体も心も刺激的な毎日で追いつかないわね〜

人の体と心は、消耗品だと思うから、ほどよくゆるいちょうどいい暮らし方を意識しないと、これからますます完走が辛くなりそうな気がする。

なんでも「引き算」って視点で事や欲と付き合っていってちょうど良さそう。。

胃腸が休まらないお粥さんをいただきながら、欲に負けてわたしガッツリ足してるなぁ〜と。笑

そんなところから今年のライフスタイルをまたちょっと見直し⭐︎

シンプル意識していこーっと！