【限定メンバー】美しい太陽礼拝を目指そう！フォローアップWS

今日は千葉県旭市
「KONuRE studio 」さんに場所を移して、年内最後の
＼美しい太陽礼拝を目指そう！
フォローアップWS／でした。
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https://conoyubi.jp/information/konure-studio/
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ヨガの哲学書“ヨガスートラ”には、ヨガの基本となる教え「ハ支則(はっしそく)」というのが書かれています。
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〈自分らしく、しなやかに生きていくための知恵〉として、ヨガを実践するための8つの段階、行法を示したもので、現代の生活にも応用ができます。
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その「ハ支則」の一つに
【タパス-tapas-苦行】があります。
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▪️心を強くするために鍛錬すること
苦しい状況でも受け入れて、成長できるよう心がける

そんな意味をもつのが【タパス】

わたしたちが本来の自分を大切にしながら生きていくための土台でもあり、ポーズの上達や瞑想の深まりも、この土台があってこそ育まれていくものだと、解釈しています。
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わたし自身かつて、人と比べ優劣をエネルギーとし判断ばかりの日々を送っていました。
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自分の心地よいリズムを完全に見失って生きていました。
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今とは真逆の脳でした。
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ヨガと出会い、太陽礼拝と出会い、哲学を学び、タパスを学んだ時、気づきました。
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「自分のままでいようとする強さこそタパスなのかも」と。
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自分の軸に留まることが、ポーズを通じて感じれるようになった時、自分をありのまま素直に受け入れることができます。
それはとても穏やかで安らかで感動の感覚。とても揺るぎない強いもの。壮大で他者も自分の概念もないから不思議です。
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生きていると
もう、どうしようもなく心が折れてしまいそうな日ってあります。
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何もかもうまくいかないと感じる日、
自分の想いなんて誰にも届かないと感じること、
積み上げてきたものを、
すべて手放してリセットしてしまいたくなるような感覚、、。
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どうせわたしにはできない、
やっぱりわたしには無理かも、

そんなふうに自分を信じられなくなる瞬間って、誰の人生にもあると思います。
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【タパス】の教えは
「それでも自分であることを諦めずに、何度でも自分を信じること」

【タパス】を学んだとき
そう教えてくれてるような気がして、12年前、太陽礼拝をひたすら練習したことは昨日のように思い出します。
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もちろん、わたしの太陽礼拝のゴールはまだまだ先にあります。
【タパス】の毎日です。
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自分らしさを丁寧に感じてあげることが【タパス】のはじまりで鍛錬なのかもしれません。
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近ごろ
“受け入れ難きを受け入れられると成長に繋がる”

と、レッスン時にお伝えしています。
この言葉は、わたしなりに
【タパス】を言い換えています。
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1年半前に
＼美しい太陽礼拝を目指そうWS／をスタートしました。
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わたしの原点になった太陽礼拝で
皆さんにも、スマホもテレビも情報も役職も役割もない素の自分とありのまま向き合いながら、決まったゴールに向かうポーズを用いた【タパス】をご提案しました。
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一つのことを極めていく過程でいろんな状態に気づきます。
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思うように体も動かず諦めそうにもなるだろうし、恥もかきます。
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他の人の成長を羨んだり、落ち込んだり。
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でも、そんな心の揺れに気づき、決めた目標に軌道修正する本来持ち合わせている心の強さが解放され、自ら生んだ変化を素直に喜び、自発的な飛躍を掴んで欲しい、という想いが入っています。

ゴールを共有し合った仲間の存在も
今の自分をつくってくれていることだったり、、
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単発のWSで考えていたのに、1年半、ひたすら太陽礼拝を追求し続けているマニアックな皆さん！
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75分間
きついと思います。
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今日も椅子を使って、いろんな角度から土台づくりをしていただきました。
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本当にお疲れさまでした。。。
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年内最後のフォローアップ！
無事しっかり鍛錬し、半歩進みました
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来年も年明けから
コツコツ積み上げていきましょう！
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雨の中
ご参加いただきありがとうございました⭐︎

今年も皆さんのパワーが、原動力になりました！
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108回で会いましょう！
今日はゆっくり休んでくださいね！
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ありがとうございました⭐︎