言葉

 

深夜今日も全てのレッスンが終わって

いつものように安堵です☆

いつもと同じに感謝します。

 

昨日と打って変わって

底冷えの寒さです。

 

去り行く冬を

追い払うかのように

冷たい雨が降り

この温度差で

呼吸が浅くなったのが

わかりました(^-^)

身体がおっつかない(笑)

 

気候の変化で自覚するのが

年を重ねるごとに

 

「自分を大切にしなさいよー」って

 

諭されているような(*^^*)

 

若い頃は感じることのなかった

気候の変動も

今は自分の意識とは別に

身体が変化し教えてくれるって(笑)

 

「もっと季節を味わって」

「もっと身体に目を向けて」

「大事なことは身体よー」

「健康よー」って(^-^)

 

そう考えると

今日の天気もとってもありがたい。

 

新月の今日は

新しいことを始めたり

願ったり

初心にかえったりすると良いとされているので

わたしは自分を見つめ直す日として

この月の変化をありがたく

使わせてもらってます☆

 

何かひらめきがあったり

目標が浮かんだりするのも

思えば新月かなぁと(⌒‐⌒)

 

冷たい雨を降らせている夜空を眺めていても

この上には新月がいるんだと思うと

ワクワクして囚われていることが手放せます(^-^)

そして空を自由に動かせているような気分です☆

 

冷たい言葉を吐いてしまったり

嫌味を言ってしまったり

感情的になってしまったり

言葉も態度も

自分がとっても嫌になります。

とっても苦しいものです

 

もしその時は感じてなくても

時間が過ぎてくると

後悔したり

自責の念に強烈にかられて

惨めになったり

相当キツイです。

 

もしかしたら、

他人に浴びせられるより

キツイ時もあるかも。

 

切り替えられないのも

そういう感覚の時で

なおも人にキツくあたってしまうものです。

 

根っこにあるのは

わかって欲しい！

かまって欲しい！と

淋しさや

孤独を感じているからだって

思ったりします。

 

あとは「優しいから」

 

天候と同じで

自分から放つ言葉も

結構アップダウンがあるもので

それはみんな一緒です☆

 

心からの優しい言葉や

穏やかな会話をしている時、

人は気持ちが和んだりする 。

安心…

 

ホントにシンプルです！

 

笑顔の「挨拶」や

静かな「ありがとう」は

戻せなくなっている時の

とっても便利な術かもしれません。

 

レッスンでも良くお伝えしますが、

わたしはコンビニの店員さんとのやりとりで

リセットさせてもらっています(^-^)

 

もし、歯止めが聞かない

厳しい言葉を放っても大丈夫☆

自分を責めたりしないで。

 

淋しい自分を受け入れる。

涙で流す。

 

抵抗しないで自分の気持ちを自分で組んであげる。

収まるのを待つ

優しい自分がきっと追いかけてきてくれる☆

 

放った言葉はすでに過去。

 

身体をちょっと伸ばしてみると

「今の自分」にリセットされて

そんな自分を許せるかと。

 

ヨガを始めて

気持ちや見方が変わったって

言ってくださることが多くなり

伝わってて嬉しいなぁと感激します。

 

今日もあったかいメッセージを

ありがとうございましたm(__)m

 

わたしの心がホッコリして自信になり不安がなくなります。

 

「自分で自分を安心させてあげられる技術=ヨガ」

 

心が緩むと身体が少しずつ緩み、

 

身体が緩むと心が少しずつ緩む。

 

心と身体は=なので

気負いしなくても自然にそうなる仕組みなのです。

 

肩の力を抜いても大丈夫☆

奥歯を噛み締めなくても

ことは運ぶ。

 

気分のムラが顔を出す時期。

 

みんなそうです！

 

当然ですがわたしもです(^-^)

 

動きたくなったり

眠たくなったり

やたらと心配が起きたり

だるかったり…

 

シワを気にせず満面の笑みと

みんなが引くような優しい会話で(笑)

この時期を過ごしていきたいなぁって

思っています☆

 

ステキなメッセージをちょうだいしたので

ほんのお返しです(^-^)

 

受け取ってくださいね

 

ありがとう…(^人^ )

 

今日の全てに感謝しますm(__)m

千葉由美子。