生徒の皆さんへ(^^)【無理をしない】【頑張らない】【人と比べない】【呼吸丁寧に】

 

昨日

【9月のスタジオレッスンスケジュール】 を

blogにアップしました。

 

ヨガで少しでも

人生が

いや

生活する事

いや

もっと突き詰めると

人との関わりが

楽に

さらには

楽しみになって

自分で自分の事を

制限しない楽さ。

自分らしく。本当のありのまま。

私ヨガで知りました。

 

 

初めてヨガの講義に出席したとき

先生から

ヨガは

【無理をしない】

【頑張らない】

【人と比べない】

【呼吸を丁寧に】と

伝えられて

私はその時から今まで意識して

ヨガも思考も変え

実行してます。

 

この3つを頭に入れて

ヨガをしてきてます。

 

生活にも当て込んでいくと

わりと自分が見えてきます。

 

ヨガは

その時の自分の限界を

教えてくれるんですね。

なので

無理がわかります

頑張っちゃってるのが

見えます。

 

ありのままの自分が

正直に。

 

すると安心して

ココロが安定します。

 

本当の自分が

見えてきます。

 

何もしないとか

手を抜くってこととは

違います。

 

自分自身の

嘘のないベストが

感じられてきます。

 

ただ

【無理をしない】

【頑張らない】

【人と比べない】 を

実践していくには

ほんの少し

【勇気】がいります 。

 

でもみ~んな

【勇気】持ってます。

 

でも

【不安】

【恐怖】

【焦り】

【嫉妬】などが

この勇気のストッパーに

いっつもなってしまうんですよね。

 

自分ダメじゃんの時点で

何かと比べっちゃってたり。

 

その先は

羨ましいです。

そう、

嫉妬です。

そして

そんな自分に

自己嫌悪。

 

堂々巡りのパターン。

せっかくの

【勇気】が

遠のいてしまって。

 

また頑張って

気持ち立て直して

また無理して

競争や評価の中に

飛び込んでみたりして。

 

自分のココロに

正直になると

小さなことでも

ウキウキできるようにも

なります。

 

子供の頃のように。

 

なのでこの仕事を

自分で始めてみました。

全て私が

良いと思ったことだけを

伝えて行きたいって

今は単純に思います。

 

その瞬間の私のベストで。

 

苦しい時間や

悲しい時間や

自分を責める時間や

疲れる時間や

誰かに振り回される時間や

思い詰める時間や

誰かに何かに嫉妬する時間や

そこに思いのない時間は

限られた人生の中では

少ない方が楽チンですよね。

というかいらないですね。

それにその時間が

もったいない。

 

ヨガをするとき

実践してみて。

【無理をしない】

【頑張らない】

【人と比べない】って。

あっ、そうそう!【呼吸を丁寧に】もだ(笑)

 

ヨガ効果が面白いかも♪

9月もヨガ楽しもう(^^)

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