45歳以上限定プレミアムクラス

 

娘が好物の筋子を買ってきてくれて

いけない！って

わかってはいるものの

夜な夜な食して

お顔がはれぼったくなっている

千葉由美子です(笑)

 

塩分控えめ
要注意！^m^

 

今宵は

年齢制限ありのクラス

 

貫禄の漂う

中高年クラス

 

ヨガは

55歳から

60歳からとも言われています

 

日常の中でヨガを実践できる年齢

とも言われてまして

私本人が46歳からヨガを知って

始めていますので

しみじみ実感しています

 

今日

未経験の方は

お1人参加してくださいました

 

２年以上

ほぼ毎週通ってくださっている

Ｔさんのお知り合いの方

 

Ｔさんとご一緒に

参加してくださり

レッスン後

少しお話ができました

 

会話の中で

わたし

ハッとしたり

ドキッとしたり

ちょっと苦しくなったり

 

ご自身のことを

「黒なんです」って

言ってらして

とても攻めておられました

 

とても苦しかった

 

久しぶりに

かつての自分を感じてしまって

胸が詰まる想いでした

 

さきほど

メールをくださって

気持ちが軽くなって

気づいたことを

教えてくださり

良かったって今ホッとしてます

 

1000％ヨガをオススメします

 

この機会に

来年から通っていただけるということで

良かった

ホントに良いご縁でした

 

Ｔさん

ご紹介ありがとうございます。

 

人生の経験はどんどん上書きされていきます

 

歳を重ねていくと

「忍耐力」

「自制心」

「嫌な事と向き合う力」

 

良し悪しは別として

年々鍛えられていくと思うんです

 

それと比例して

身近な人の死

限られた命

環境や体の変わりよう

先への不安・心配

 

きっと多くの中高年世代が

個で浮かんでくることだと思います

 

 

わたしは

ヨガに出会ってなければ

50歳の今

一体今どういう生活をしていたんだろう？

 

どういう気持ちで生きているんだろう？

生きていたんだろうか？

 

ふと

よぎりました

 

「自分在り方」

 

 

抱えることも

想うことも

行動も

選択も

様々で

自由でいい

取捨選択ができる

豊かさだらけのこの時代。

 

だから

なおさら

「自分がどう生きていきたいのか」

「どう在りたいのか」

自分の軸で

考えていくことで迷子になる数が減って

その分

笑いやユーモアたちが

入ってきてくれると実感します

 

「自分の在り方を

自分の舵の取り方を

カラダを通して知っていくヨガ」

 

「自分に

素直になれる練習」

ヨガが存在する理由

 

今夜の45歳以上のクラスで

敢えてお伝えしました

 

お正月

家族じゃなくて

自分の好きもの

食べてくださいって(笑)

 

散々やってきましたから

周りの人のために(笑)

 

「自分を大切にする」

 

限られた時間を

どう使うか？

これが現実で

 

いろんな経験をしてきた年代

健康な体に感謝するならば

自分が喜ぶことに

もうそろそろ時間を使っても

バチは当たらないかもです(*^-^*)

 

カラダを許してあげれると

目の前

すぐそこにある

常にある

自分しか見つけられない

その小さな幸せが勝手に

寄ってきてくれる

 

このクラスにご参加の方々

ホント緩いです(笑)

わたしの緩さも知ってくださっている

あったかな方々♡♡

 

それぞれホントに

無理なくマイペースで

２~３年

ヨガを楽しんでくださっている方々

 

あぐらも痛かった

初めての出会い(笑)

 

もうきっと

皆さま忘れています(笑)

 

そう、そんなことは

忘れてしまえ(笑)

 

肩の力が抜けます

 

化粧もいらない

服装に囚われなくていい

隣の人の顔色をうかがわなくていい

比較なんていらない

 

個になり

自分を慈しみ・楽しみ

不調に気づいたら

そのご機嫌を取り除いてあげる

優しい空間

 

こうしてこの場所が

皆さまにとって

わたしにとって

いつまでも

居心地の良い場所で

あるよう

努めていこうって

今夜鮮明に感じました

 

それがわたしの

「生きがい」です

 

初めての出会い

また

穏やかな時間をつくっていただき

皆さま

心よりありがとうございましたm(__)m

 

来年はチャレンジポーズ練習して

さらに進化しちゃいましょうね^m^

 

今日の全てに感謝します(._.)

千葉由美子。