【アーサナスキルアップ講習会】旭市yogastudio free-pg 千葉由美子。

 

＼＼アーサナスキルアップ講習会／／

 

先週土曜日の夜

急遽blogでお知らせして

7/2（日）の午後開催(^^)

 

 

だいぶ驚かれましたが

急な呼び掛けにも関わらずお集まりいただき

みなさま

ありがとうございましたぁ～／／

 

生徒さまからの

ご提案で

「よし！明日の午後やりましょ～！」という

ノリと勢いで

ちょっと気になっていた

ポーズをとるコツや意識の仕方を

機能解剖学の観点から

レクチャーさせていただきました(^_-)-☆

背中を押してくださり

ありがとうございました(._.)

 

急なお知らせにも

かかわらず

６名様が集まってくれました(._.)

みんな散々身体を動かした後なのに

真剣に

耳を傾けて

さらに

動いてくれて

その意識の高さと

パワーに

正直驚きました。

自分の意識が

変わってくると

自然と

これまでとは違う

向上心や

好奇心が

芽生えてきます

 

 

と～っても自然なことです♡

 

自分に興味を持ってくれたり

素直に向き合ってくれたり

ヨガの楽しみを知ってくれたり

理解しようと積極的だったり

カラダやココロを大切に扱ってくれている姿勢には

伝わっているという

嬉しさがこみ上げてきます！

ご自身の体の可能性に

制限をつけることなく

大きな大きな目標を掲げて

その過程であります

日々の練習の中で

 

たくさん‼たくさん‼

気づいて

 

いっぱい‼いっぱい‼

自分を発見して

 

とーっても緩やかな

心と体の変化を

存分に楽しんで

いきましょ♡

 

いくつかの

ポーズをとるコツや

完成度の高い

ポーズにするためには

どの部位に意識を向けたら

良いのか？

 

ここの効果を出すためには

どこを緩めたら良いのか？

 

股関節の役割

 

使い方など

 

機能解剖学の観点から

ザックリで

バタバタでしたが

お伝えいたしました(^^)

 

 

「心と体の知識」

 

わからなかったことが

わかった！

なるほど！

という時点で

体も心も

これまでとは違っているんです))

 

ならば

 

なるほど！

なるほど！

 

このキラキラ感性が

蔓延すれば

未体験が実体験に☺

 

それが

体と心に

落とし込めるようになると

グングンガンガン

変化が加速します( ^)o(^ )

 

ココロ柔らかに…♡

 

人間の体って

必要なものだけが

備わっているんですよね！

↑↑↑

足が上がってしまうことの意識を

手放すポーズ(^_-)-☆

そこに囚われていると

完成度が高まらないポーズ(^.^)

★安楽座（スカ・アーサナ）

 

見た目よりはるかに結構キツイんです☺

 

 

いくつになっても

カラダもココロも

自由自在に

使いこなす練習…ｙｏｇａ

 

とってもシンプルだし

基本的なことをしているんですよね☆

 

大切なことは

意識の置き方…♡

 

動きを複雑にしているものを

新しい知識を入れて

一つ一つ外してしまおー❢

 

頭ではわかっていても

それが一筋縄ではいかないから

ヨガは

楽しんだと思います(*^-^*)

 

体と心を繋げる練習…

 

なんにしても

焦りは禁物で

無理せずコツコツコツコツ…

 

わたしも

今回いろんなヒントを

いただけて

点と点が線で

繋がりそうです！

 

ありがとうございました(._.)

 

参加条件つきで今回行ったため

お問い合わせいただいたのに

ご対応できずがありまして

申し訳ありません。

 

今度は間口広げて

スケジュールに余裕をもって

ご案内させていただこうと思います☆

 

有意義な１日を

本当にありがとうございましたm(__)m

 

今日の全てに感謝します(._.)

千葉由美子。