暴風雨＆停電＆キャンドル

今日も美味しくいただきました🍴

ごちそうさまでした～🙏

昨日までと違って、今日は朝から雨☔


夕方からは暴風雨⛆
大荒れでした(゜.゜)

そんなお天気でも
やっぱり今日もyogaな１日(笑)


yoga中、停電。
２、３時間つかなかったかなぁ～。

チャンスだ❣って思って
新しく用意しておいた
ハートキャンドルつけてyoga💖

BGMは強烈な風の音。
ジャンルでいうとヘビメタかな～(笑)

真っ暗な部屋の中は
キャンドルの炎だけが静かに光を放ってて
幻想の世界(*´▽｀*)

ものすごい、ギャップの環境で
yogaというか瞑想。


その時間の真ん中に
ただ、自分をそっと置くだけ。。。

そうするだけで
呼吸とともに
外を感じながら
静かな自分の内側に収まっていく。


暴風雨と停電とキャンドル☆
自然のかたち・エネルギーと
心に宿る「愛」が
電波の遮断で繋がる感じかなぁ


不安定な暮らしの中では
心も不安定になりやすいものです。

不安定な心や
疲れきったマインドで
安心材料を見つけることは
なかなか難しいものかもしれません。

暴風雨は特殊なお天気なので
ちょっと置いときまして(^-^)

おうちの中で
風の音を感じたり
雨音を感じたり
太陽のあたたかさを感じたり
しながら、
キャンドルやアロマを使っての
yogaや瞑想を
オススメいたします。

物や自然を取り入れながら
ちょっとしたひとり時間をとることで
よりリラックスしやすくなると思います。

yoga未経験方は
正座でも
あぐらでも
足を伸ばしても
やわらかいものをお尻の下に敷いて
（座布団やクッション・バスタオルなど）

肩は楽に
奥歯もゆるめて
下半身の重みが感じられるよう
楽に座って
ゆーーーっくり深呼吸してみてください☆


日課に入れてもらえたら
ちょっと笑みを浮かべながら
先の見えない不安定な暮らしに挑めるかも✨

少しでも疲れや不安や心配事から
離れられたらいいなと思います。


陰と陽
静と動
太陽と月

集中が深まると
魂レベルで「調和」の感覚が見出しやすく
今ここにある、本質がみえてきて
時間も空間も肉体も自分も
整ってきます。

力
活躍
立場
経歴
美学
プライド
向上心
とか

自分を飾る
キラキラアクセサリーを
全身の力を抜いて
ふーーっと
時々、遠ざけてみると

自分の内側の「自然」が蘇ってきて
心がやわらかくなります。


「今」の問題や
「今」気に欠けてることを
無理に解決しなくていいんだな。

ただ「今」直面してるだけなんだなって
自分から「今」に戻れる。

「今」の本質に目を向けられるようになると
問題や心配や不安や焦りを
素直に他人とシェアできるかもしれません。

すると
深く感謝や愛情がわいて
誰よりも強く
「今向き合ってるものに尽くせる」という
ポジティブのきっかけになるかと思います。

調子がいいときの体感りに戻るコツのように思う。

心も体も
どんどんシンプルになって
軽くなって
本来の魅力に目を向けてみてね(^-^)

そうして整った状態だと
これからの生き方や
自分のあり方や
人生観を
より前向きに自分らしく
見直せるかもしれません✨


わたしは、というと、、、

今だからこそ
体調の悪い人が
「今日、調子悪いんです」ってためらわずに
助けを求めてくれて

「大丈夫」って心からの
安心できる優しい言葉を選んで
返してあげられるような
そんな自分でありたい、と思っています。

１日も早く
体の調子が悪い人が
気軽に病院にかかれるようになりますように✨

１日も早く
入院されてる人が
安心して治療に専念できるようになりますように✨

１日も早く
新型コロナウィルスに感染してしまった人が
みんな回復してスムーズに社会復帰できますように✨

そして
健康な人たちがいつまでも健康であり続けられますように✨


明日も春風に乗っていきましょう💖
ありがとうございました🙏