【お母さんたちへ】yoga哲学❝参考にしてみて下さい❞
毎日、送られてくるメールやラインが
楽しみな毎日です(^-^)
コロナウィルスによる
医療現場の情報だったり、、、
市町村の情報だったり、、、
ブログ読んで元気もらってますーーとか、、
日記のように今の日常を教えてくれたり、、
先生、かなり頻繁にブログ書いてくれて
助かってます、とか、、、
今の想い、とか、、、
ありがとう、
今、「緊急事態宣言」の上だから
わたし、ひとり「ロックダウン中」でしょ^_^
完全巣ごもりで誰にも会ってないから
声も出してないのね(笑)
だから、お返事をさせてもらえるだけで
社会との繋がりを感じちゃってます^m^
やばい❣
別世界にいます(笑)
すごい経験をさせてもらってます(＾ω＾)
その中で、
写真添付でメールくれた
２人の男の子（小・中学生だったかな？）の
お母さんをご紹介しますね❣
場所は「スポ森」
カメラが趣味の方です♪
キレイ、うっとりしちゃいました。さすが(*”▽”)
彼女は、福祉施設に勤務されてます。
この日は、「緊急事態宣言」も出て
お子さんたちの休校延長が決まった日だったのかなぁ。
スポ森にお子さんたち連れてきたそうなんです。
お母さんはお散歩して
子供たちはバスケして。
こちらの写真が撮れるまで、
真っ暗になるまで、
長く親子のいい時間を過ごせたようです。
「早く落ち着くことを願いながら
こういった時間を大切に過ごせていけたらと思います。」
そう、穏やかな気持ちの詰まった言葉を添えて
送ってくれました。
読んでいてホッとした。
安堵します。
せっかくなので
休校中のお子さんを持つお母さん、お父さんに向けて
ヨガ的に気持ちの切り替え方法をお伝えしようと思います(^-^)
長文ですが、おつきあいください。
また、想像しながら読んでもらえると嬉しいです^_^
yogaにおける考え方の基本
【ヤマ・ニヤマ】８支則の「ヤマ」の中の一つに
❝アパリグラハ❞（不貧）の考え方が記されています。
❝アパリグラハ❞の教えをベースに
なるべくわかりやすく
千葉由美子プレゼンツいたしますね(^-^)
今、家族単位、職場単位、各コミュニティ、、
与えられる制限で変わっています。
家族、、
他人との距離は遠くなってしまったけど
逆に
家族との距離がこれまでより近くなっています。
❝アパリグラハ❞は、
人生を最大限に楽しみつつ、
真に大切なものの腕に飛び込むための教えです。
また、執着しない、貪欲にならない、
しがみつかない、むやみに欲しがらないなどとも解釈されます。
「手放す」ことという解釈でもいいと思う。
執着やしがみつくのが大得意な私たち。
難しいですねぇ、厄介ものです(^-^)
※では、シンプルにお伝えしますね。
親子関係だけにフォーカスしてみます。
子供が生まれたとき、
お母さんの腕に包まれる
それから、
抱っこしておんぶして
お母さんに包まれてると
安心して。
お父さんではダメだったり(笑)
保育園にお迎えに行くと
お友達と遊んでいても
駆け足でお母さんのもとにきたり、
ぎゆーーーっと抱きしめて
保育園でがんばった子供は愛おしく
お母さんは
疲れた体でお夕飯つくって、
お弁当箱洗って、
明日の準備して。
また、明日、
同じことの繰り返しで
親子の絆を無意識で確かめながら
共々に成長していきます。
そう、
子供にとって
一番、安心できるのが
お母さん❣
今、
子供たちは不安になっているんじゃないかと思います。
もちろん、制限された生活は、パワーある子供たちにとって
心身ともにストレスでもあります。
でも、先の見えない「不安」は子供たちも同じです。
子供たちも潜在意識の中で
見えないウィルスにおびえてると思います。
大人と一緒です。
もちろん、
お母さん、お父さんも
不安や緊張の毎日だろうと思います。
以心伝心ですね。
そ・こ・で❣
ぜひ、ぎゅーーーーっと、し合ってみて(^-^)
一緒に無心で遊ぶ時間をつくってみてください。
しっかり子供と向き合って
しがみついて(笑)
そしたらね、「手放す」ものがみえてきます^_^
頭の整理がつきやすくなると思います。
子供の安心は
おもちゃでも本でもなくて
お母さん。
お母さんの安心は
子供と触れ合って感じる
愛する子供の心の笑顔に触れた瞬間です。
５分でも子供と裸になって
付き合う時間をつくると、
自分がしがみついていたものが
自分にしがみついていることにハッと気づいたり、
背負っているおもーい荷物に気づいて
自らおろせたりするものです。
お母さん自身を疲れさせてるもの１個１個を
今は自分で拭ってあげるときだと思うのね、
面白いことに、その疲れの素は
お子さんが
いとも簡単に外してくれちゃうのです(^-^)
お母さんにとって
自分の命より大切で大好きな子供だよね。
その大好きで大切な子供を
ギューーーっとして
パッと離してみると
きっと、心に何かが残ると思う。
残らなくても楽になると思います
今一番大好きなもの。
今一番大切なことが
すーーっとクリアに感じられると
お母さん、ちょっとやることが見えて
楽になります(^-^)
明日、ものすごいパワーが
発揮されちゃうかもしれません(^-^)
そうやって、大変な毎日を
楽しく豊かなに近づけてみてくださいね❤
子供を自分のストレスの素にするか
子供を自分の安心感に繋げられるか
シンプルな行動と一緒にお伝えしてみました。
ちょっとでも響いてくれたらなぁ、、
言葉で伝えるのも下手だけど
文章はもっと難しいわ～(;^ω^)
たくさんのお母さんに響けばいいなぁ～(^-^)
３月の終わりのクラス後(^-^)
よく撮れてる❣さすが。
ありがとう(^-^)
心に重みやモヤモヤが今はおきやすいですよね。
でもね、どんな状況でも楽になれるものです。
コントロールです。
コロナごときに
心までやられちゃダメです(^-^)
お子さんに「ありがとう♡」
目線を合わせて伝えてみてください。
「ありがとう♡」って
返事がかえってこなくても
お子さんから
「よーーーし、がんばるぞーーー❣」
って感じるエネルギー、もらえちゃうもんです(笑)
せっかく、密着、密接してる家族で
いい時間過ごしてみてください。
ここに羨ましく思ってる人（私）がいます(´艸｀*)
明日もみんな、健康でＮｉｃｅな日でありますように。。。💖
