【ルーシーダットン】初体験d=(^o^)=b
朝から
ガッツリ
ヨガ三昧の
1日でした＼(^o^)／
【ルーシーダットン】って
ご存知ですか？
前から
興味はあったんですが
ようやく
今日
スケジュールがあって
【ルーシーダットン】の
レッスンを
受ける事ができました♪
可愛らしい
柔らかい
KANAMI先生が担当♪
「タイ式ヨガ」らしく
インド発祥のヨガより
古いとか(゜ロ゜;
タイで
古くから伝わる
健康法で
別名「仙人体操」とも
言われている
らしいんです♪
修行僧たちが
身体の歪みや
凝りをほぐすために
あみだされた
体操らしい！
自己整体法として
作られているため
優しいポーズが
多いとか♪
「タイ」？って言えば
【タイ古式マッサージ】や
【ハーブ治療】が
有名ですよね♪
【ルーシーダットン】
初体験d=(^o^)=b
感想
動きのわりに
エネルギー使います♪
多分
呼吸が
ヨガと違うせいかと♪
カウントに合わせて
鼻から吸って
一旦呼吸を止めて
口から吐き出す！
あとは
初めてヨガのレッスンを受けた時と
一緒でした(笑)
ついていくのやっと(笑)
ホント
ヨガもそうだけど
先人たちって凄い！
【ルーシーダットン】
少しずつ
身体で
覚えていきたいです(^^)
なんせ今日は
【ルーシーダットン】
【骨盤調整ヨガ】2レッスン
【パワーヨガ】の
計4レッスンを
受けたんで
身長が
2,3cm伸びたんじゃないか
というくらい
肋骨の位置が高くなって
足が
長～く なった感じ(o≧▽゜)o
そして
引き締まってる♪(;゜∇゜)
毎週日曜日限定の
千葉県旭市(Ｒ126沿いスポーツの森の信号からワンダーグーさん方向2軒目)
私のスタジオでも
人気の
ダイエットヨガ♪
私
本当に
ヨガ初めてから
体調は
もちろんですが
見た目
変わったんで (笑)
写真アップしてるから
えっ！
これでって
感じだと思うけど(笑)
以前は
もっと
ひどかったってことです(笑)！
まぁ中年ですから(^-^;
たるみはもちろん♪
ウエスト
どこいっちゃった状態(笑)
アシスタントのかおりには
ビフォーアフターを
撮っとくべきだったって
言われます(;゜∇゜)
今日は
帰りに
改めて
身体の変化を
実感(^w^)
平日の
プライベートレッスンで
ダイエットのお客様には
食事制限はしてません♪
何故なら
ヨガをしていると
食事が
変化してくるから♪
人間の身体って
本当に
良くできてます♪
大勢皆さんに
ヨガ効果を知って頂くため
今夜も
あらゆるプログラムを考えて
レッスンで
効かせていきますね(^人^)
【予約フォーム】不具合直りました(^^)
今日1日に感謝します♪ 千葉由 美子
