背骨

 

人は

自由自在に

身体を動かせるようにって

「神経」が

存在します(^ー^)

司令塔になっている「神経」=「自律神経」は

私たちの背骨に絡まっています☆

骨盤調整ヨガクラスで

模型を使って

時々簡単に説明させていただいてます☆

 

この「自律神経」が

健康を保つのに

とっても大切な源だと

私自身、

学んで

意識して

改善してきて

健康を取り戻しているので

強く実感しています！

例えば

「腸」に続く

背骨に絡んだ自律神経が1本あります！

 

でも

背骨の歪みが生じていて

その「神経」が圧迫されているとします！

 

そうです！

 

「腸」は元気が無くなって

あらゆるサインを出しはじめてきます！

 

いわゆる「不調」(^^)d

身体ってシンプルに出来ています(^^)

「姿勢」が

いかに「健康」の源になるか☆

 

つまり「生活のそのものの改善」

 

すなわち

思ったとおりに動ける軽快な身体をつくるか(^^)

その「姿勢」の土台でもあります「骨盤」！

 

この部位のバランスを整えることの必要性。

昨日

スタジオレッスン終わりに

何気なく

「背骨」を捻ったり伸ばしたりしていて

気づいたので(^^)

 

圧迫と解放によって改善されていきます(^^)

なので「ヨガ」は適してるのですね♪

昨日から急に寒くなりましたよね～★《*≧∀≦》

 

うっかりすると

猫背になっています(^^)

 

ちょっと気になったら

体側面を伸ばしたり

捻ってみたりしてみて下さい！

たったそれだけで

「神経」たちは

かまってくれたぁ～★《*≧∀≦》

気にしてくれたぁ～★《*≧∀≦》

 

って喜び

また元気に機能し始めます(^^)d

あっ！

前屈もとってもいいです(^^)d

 

日常のちょっとした瞬間に

気持ち良さを味わってみて下さい！

 

◆ 追伸◆

 

私の「冬あるある」～♪

 

 

今日もそうでしたが

ヨガをする服装に

マフラーを巻いて

コンビニへ立ち寄ると

二度見されます(笑)

 

バスタイムのBGMが

何故か寒くなると

「ラブバラード」(笑)

 

この季節の「夜空」に釘付けになる(笑)

 

お味噌汁が美味しく過剰に食す(笑)

 

楽しんでます(笑)(^w^)

 

その「冬」も

もうじき終わっちゃいます☆

 

ちっちゃい「あるある」見つけてみませんか？o(*⌒―⌒*)o

「私は私」に戻れて

ちょっぴりニヤつけます(^ー^)

 

今日の全てに感謝しますm(__)m

千葉由美子。