2月のはじまり…
2/1 (日)
2015’に入り
あっという間に1か月が過ぎ、
つくづく淡々なる時の進み具合を感じます。
今日は旭市の「しおさいマラソン」でした。
まさに、アラソン日和でしたね(^^)
スタジオの前の国道も
今日は車の通りが少なく感じました
私も一昨年、
神奈川県で行われたマラソン大会で
初めてハーフマラソン (21キロ) に
娘と出場したことを思い出します(^_^)
当スタジオに於いても
月の変化と平行し、
新しいレッスンのスタートでした。
9:30～の「朝ヨガ」は
先月から担当のあき先生。
あき先生は
身体のしくみに詳しく
私自身もめちゃくちゃお勉強になる先生です。
なんといっても、
身体が柔らかくなるコツを
的確にリードしてくれるので、
柔軟性アップは間違いありません。
私も昨年みんなにもお話していたように、
今年はさらに身体とココロの柔らかさを
覗いてみたいし
可能性を引き出してみたいので
時間をできるだけつくって
あき先生のレッスンに
参加したいと思っています(^^)
11:00～は
今日レッスンデビューのゆき先生の
「パワービギナーヨガ」
New lesson♪
このクラスは、
「ダイエットヨガ」には
興味はあるけど
ついていけるか自信がイマイチないかなぁとか、
もっと、
大胆な ポーズのコツを知りたいとか
大洋礼拝を正確にマスターしたい方に
オススメレッスンです。
実は、
「ダイエットヨガ」よりゆっくりだけど、
効果てきめんかもです(^^)
昨年も
時々パワービギナーヨガやビギナーヨガは
行ってはいたものの、
毎月のレッスンプログラムに
組み込んでいくことが不可能でした。
もどかしいことの一つのレッスンでした。
なので、先生たちの力をお借りして
今月からスタートしました。
パワービギナーヨガや
パワーヨガが実現できたことが
とっても嬉しいです。
やはりポーズ一つ一つの効果を
生徒さんたちに丁寧に味わってもらいたいと
思いまして。
私自身が紛れもなくポーズの理解があって
身体やココロの変化が著しいものだったので。
ゆき先生も本日デビューのため、
緊張と背中合わせでのレッスンだったと思います(^^)
お疲れさまでしたm(__)m
午後からの3本のレッスンは
私の担当でした。
まだまだ、
途中先発は慣れてないですね(笑)
動きたくてウズウズして(笑)
12:30～の骨盤調整ヨガを
担当させていただきました(^^)
良いですね。ヨガは(^^)
ダイエットヨガも動き
相変わらず汗をダラダラ掻きました(笑)
今日はみんなで！汗だく♪
ヨガマットに汗がひたたるって
動いてる感満載です。
16:00～はキャンドルヨガ。
でも、日がだいぶ延びていて、
外が明るい明るい(；゜∀゜)
それでも、キャンドルを焚いて(^^;
先週のメンズさん2名と
そのお友達1名も今週も参加してくれました。
メンズさん、3名♪
ジムで鍛えている方々なので、
身体の使い方がやっぱり違います。
とはいっても、
男性にとってはリラクゼーション系ヨガ
相当きついものです。
そして、勇気を出して
新しい生徒さんも参加してくれました
かなり怪しい外観なので、
相当勇気ですよね♪
一連の流れで
今日のスタジオレッスンも
無事に終了しましたが、
今日もたくさんの気づきが生まれ
私はまた、
新たな目標が宿ってしまいました(⌒‐⌒)
高～い望みでも
頭の中によぎった発想やひらめきは
臆することなく怯むことなく
チャレンジしようと思うので、
コツコツと
今、私にできる精一杯を日々こなして
また、
その時がやってくるのを
楽しみに待ってみようと思います。
今日レッスンで
お話させていただいた
まずは「言葉を変えてみる」
↓
「意識が変わってくる」
↓
「行動が変化する」
↓
「そして人生が変わる」
まさに出来ることから
「言葉を変えてみよう」と思いますo(^o^)o
いよいよ今日から2月のはじまりです
なんだか今月も
い ろんなことが
瞬間瞬間に起きてくる予感です
とっても楽しみです♪
インストラクターのみんな、
ありがとう(^人^)
そして何より、
寒い中
早朝から夕方まで貴重なお休みに
ヨガを一緒にしてくれた生徒さんたち
ありがとう(^人^)
今日の全てに感謝しますm(__)m
千葉由美子。
