「お子さん連れOK♪ダイエットヨガ」今年お初(^^)

千葉県旭市「ユニバーサルホーム旭店」様での

【お子さん連れOK♪ダイエットヨガ】に

行ってまいりました(^^)

今年、お初のレッスンです。

チビッ子元気(⌒‐⌒)

今日は偶然、全員男の子で、

同い年メンバー?♪

初めて参加してくれたママもいて、

午前中から、ガッツリ動きました。

少しでも日頃のストレス解消になればいいな♪

既に私は子育てが終わってしまったから、

こういうチビちゃんたちを見ると、

孫の心境です(笑)

ホントカワイイと思う。

バタバタ子育てしているときは

そんな余裕もなかったけど、

この感覚も不思議なものですね！

今日は、「ユニバーサルホーム」さんの社長さんも

少しレッスンに参加してくれました。

気づいたら、ヨガしてる(笑)

でも、すっごい柔らかくて驚きました(゜ロ゜;

私は今日も汗だくでした(笑)

来月は2/9(月)10:30～です。

とっても素敵なコミュニティですので、

ためらわずに気分転換に参加してみてね(^^)

レッスン用のウエアのまま、

今日もふっとんであるってました(笑)

夕方、茨城県神栖市へ向かい、

その足で自宅にちょこっと寄って、

今日はじめての食事をし、

夜、銚子市のグループレッスンに向かいました(^^)

嬉しいことに、あつ子さんが

たくさんのお野菜で和えた「キヌア」を

用意してくれてあったんです(^^)

「キヌア」食べてみたかったので、

感激しました。

お料理のプロのあつ子さんが作ってくれた

この「キヌア」 は

それは豪華です。

赤ピーマン、グリーンピーマン、

キュウリ、サーモン、

モッツァレラチーズ、など、

具だくさん(゜ロ゜)

それに彩りがとってもキレイ♪

去年の暮れに

レッスンでお邪魔した時に、

あつ子さんから

「キヌア」の存在を教えてもらって、

すぐにネットで調べて

作って食べたいと思っていたので。

南米産のとても栄養価の高い

スーパーフードとして、

ちまたでは有名なものだそうです。

早速いただきましたが、

これがウマイ！

一気にそのまま全部いただいちゃいました(^w^)

これは、良いかも(^^)

癖になる♪

用途はいろいろらしく何でも使えるみたいなんです。

毎日、食事が不規則な私には

ちょっと栄養価の高いものがあると

いろんなものに混ぜて、

サッと簡単に 口にできるので、

ありがたい食材です(^^)

今日もたくさんの人との出会いがあり

たくさんのコミュニケーションがあって

充実してました。

メールもたっくさん頂戴して

嬉しいです( ^^)

明日は火曜日スタジオレれレッスンです。

また、どんな出会いがあって

変化がおきるんでしょうか？

私の中の化学反応が

とっても、楽しみです(^^)

今日の全てに感謝しますm(__  )m千葉由美子。