【太陽礼拝１０８回】event～vol.9～
ありがとうございました(__)
昨日、無事に１０８回を終え
年の瀬の感じています
今回で９回目の開催になります
【太陽礼拝１０８回】イベント
９月に行った[菊地雄亮のイベント]で
会場探しをしていたとき
こちらの会場と遭遇し
一目で今年の108回はここでやろう！って決めました
ご足労いただきました！
いくらヨガが好きでも
太陽礼拝を１０８回もする！
これに挑まれるだけで
エネルギーを使うのに
会場までもが
行ったことがないところ
ってさらにエネルギーも使うし
緊張を強いられますよね
そんな中でのご参加に
とても感謝しております
３０名
とても珍しく
普段日曜日は仕事やwsの学びで
忙しいうちのクラスを担当してくれてます
あき先生
れいこ先生
かずみ先生も
揃って参加してくれました
３人とも
大の108回好き！
うちに通ってくださってる
生徒さんたちは
いつも違う場所だし
１０８回が初めての方もいらしたり
大勢でのヨガが初めてだったり
今回
多方面で活躍する
あき先生や
れいこ先生
かずみ先生の
生徒さんたちも
多数参加してくださいました。
場所も違うし
リードする先生も初めて会うし
１０８回は初めてだし
大勢でヨガをすることも初めてだし
何もかもが初めてで
不安や緊張の材料ばかりだったと思います
ずーっと
１０８回に参加してくれている
皆さんも
また違ったプレッシャーや
不安や緊張を抱いての参加だったと思います
正直、わたしは
その「初めて」や
ただでさえ起きる「緊張」「プレッシャー」
「不安」を
恒例の「太陽礼拝１０８回」を通じても
ご提案させてもらおうと企画しております
そうすることで
必然的にわたし自身の
ハードルも上げてしまってます(笑)
【太陽礼拝１０８回】は
ヨガの深さや広さが
体を通じて知り得る行だと
わたしは考えています
太陽礼拝がわたしの心身と
相性が良いこともありますが
体を通じてヨガが深まり
シンプルになることが実感できます
１０８とは煩悩の数。
煩悩とは欲。
自分の持っている欲の数だといわれています。
煩悩はわたしたちの
心を乱したり
悩ませたりするココロの働き。
太陽礼拝の動きの中で
自分と向き合いながら
自分の中にあるであろう
「エゴ」を一つ一つ清めていく。
ということ。
まず、これは難しい(笑)
これが簡単にできたら
ヨガの練習も必要のないものになります(笑)
１０８回中
ずーーっと自分の「エゴ」だけ考えることは
今のわたしには難しい
今、わたしにできる
１０８回を通じて
みんなに気づいて知っていただきたいこと
今、わたしが１０８回の効果でヨガの凄さを実感したこと
人生との関わり方に変化が出たことを
お伝えすること
それは一つだけでもなく
二つでもなく
昨日も
１０８回の目的や
この企画を通じてお伝えしたいこと
それらを
日々の暮らしに役立ていただきたい希望を
冒頭でお話させていただきました
そのために
どうやって１０８回の２時間半を
過ごしていくのか
どうやってこの２時間半
カラダやココロを
扱っていった方が気づきやすいのか
などをレクチャーさせていただきました
ヨガは頑張らない、、
無理をしない、、
自分のペースで、、、
自分の内側に意識を向ける、、
レッスンの中では
この大事なワードをわたしも良く口にします
１０８回は
ゴールが決まっています
特に数字はゴール（目標）が
捉えやすいものです
しかも長い時間(笑)
気合が入って当然で
むしろ、モードチェンジが無い方が
違和感です
皆さん
達成してみたい！という
ワクワクと期待で参加してくださっています
毎回
よーーく伝わってきます
１０８回
達成する経験も
喜びやその先の自信に繋がるので
そこを経験していただけるように
当然わたしも心掛けています
ただ
達成感はパワーでもいけてしまったりします(笑)
根性でいけたりします(笑)
それもある意味アリだと思うけれど
わたしはやはり「エゴ」に気づき、手放し
生きやすさを生み出す１０８回であるならば
そこに導きたいと思うのです
丁寧に心身に落とし込んでいただきたいと。
力を抜いて、、
無理をせず、、
今できることに集中しようとする意識、、
呼吸、、、
アーサナ、呼吸、集中、
この繰り返しの中で
動き出す思考、、、
ゴールも決まっていて
テンポも決まっていて
数も数え
力みや無理が普通にしてたら起きる状況で
力を抜く
無理をしない
呼吸
ここを意識していただくことは
簡単ではないことですが
難しくもありません
とても大切な意識です
１０８回
積み重ねの大切さ、、
それを楽しむメンタル、、
継続すればするほど
味わえるかと思います
１０８回は
わたしたちの人生とリンクしてなりません
みんなと合わせる呼吸、、
合わせようとする謙虚な気持ち、、
周りの呼吸で助けられ
ゴールできる様子、、
人から大切にされている
人を大切にしようと気づく瞬間
自分にも他者にも寄り添う柔軟性
心身の軽やかさ
１０８回を通じてお伝えしたいことの１部
見て見ぬふりをしたい自分の感情
めんどくさくて触れたくない感情
これらにしっかり向き合うには
まずは柔らかく、、
ハートをしっかりほぐしてあげる、、
それには「受け入れる力」が必要なことも
１０８回は教えてくれます
太陽礼拝自体が
素晴らしい気づきのメゾットだから
太陽礼拝が体になじむころ、、
みんなの呼吸が一つに聞こえ始めるんです
いつも、、
それがとっても心地いいんです
空間が一気に広がり始めます
今回も全員でゴールしました❣
楽に１０８回を終えられた！
まだまだ、できそう！
そんなお声をたくさんいただきました
何よりです(^-^)
ご挨拶もせず
お帰りいただいた皆さん
ごめんなさい
体がぶっ壊れるまで
１０８回は自分のためにも続けていこうと
あらためて思った
素晴らしい１日でした
心からありがとうございました(__)
想いが溢れすぎてて
文章がまとまらずごめんなさい(;^ω^)
※次回は６月スタジオにて
今日のすべてに感謝いたします
千葉由美子
