初雪

⛄　first snow　⛄
朝の目覚めと同時に、ベッド越しのカーテンを開け
お天気を見るのがヨガを始めてから身についた習慣です。


真っ白、、今朝は積もった雪が迎えてくれた朝でした。

この冬初めての雪。

しかも起きたばかりの眼に飛び込んでくる雪は

とても眩しい。

50年以上も生きていると
朝起きて銀世界に変わってる。。
こういったシチュエーションはそうそう珍しい景色ではないけれど
雨でも晴れでも、目にしている
土色が、思いがけず消えすべてが白色に変わっている光景は
なぜかな？

何度経験しても思わずワッとする。

窓を開け、外の空気にふれて深呼吸する。
シーーンとしてる。雪が降った時の空気が好きです。
「静寂」が似合う、重厚感のある静かさ。

思わぬ自然のギフトに感謝と感動。

そんな平和でのんびりした時間を過ごしたのも
ほんの数分で
お次はハッと不安な目で雪をみる自分に気づく(笑)

”どうしよ~車、えっ、道路大丈夫なのかな？(;’∀’)”

テレビをつけて周りの状況の確認に入る。
今日は３本のレッスンが入っている

神栖・銚子方面

この世で一番苦手なものは？と聞かれたら
いつも秒速で「車の運転」と20年前からお答えするほど
自信がないし、自信をつけようなんて考えもない(笑)

いやーまいったぞ❣雪
困った、どうしよー、何も細かい情報を得ていないのに
恐怖心を自分で膨らませる時間(笑)

その苦手意識からくる
人生経験からしっかり根付いてしまった
苦手クセがしっかり見えたから
雪と戯れて、そうだ雪で遊ぼう。

楽しんじゃえって
いつもの思考を取り戻す(笑)

雪降る中

気づいたら
めちゃくちゃ楽しくなっちゃって
ひとりノリまくってた(笑)

動画撮ってストーリーにあげよっ❣って思って
撮影して加工してアップして☺

そうだ❣

娘にも送ってあげよっ❣
母は
せっせとＨａｐｐｙのお裾分け(笑)

すぐに
歓喜の返信が来て(笑)
母ひとり満足して(笑)

そんなことを夢中してやってたら
１時間も経ってた(笑)

今、夜になってもその時間に戻りたい❣って思うくらい
楽しくて楽しくて、
もうワクワクした
いい時間でした💖

雪に心から”ありがとう”でしかない。
雪降ってくれて”ありがとう”

何だかとっても嬉しくて嬉しくて泣けてきた。
何か抜け出たように止まらなかった。

おかげで
雪を責めることもなく
不安も恐怖も全く消えいつも通りの自分に戻る。

ヨガに感謝した朝の始まり。

良かった、わたし☺

それからはまず不安をもっと無くすために
今日向かう予定の
銚子や神栖情報を
勝手の知っている
Aki先生やKazumi先生
あと数人にラインで聞いて。


情報収集したら、
思いのほか周囲は大丈夫ってとこに落ち着いて、
あとは、こういう時頼りにしてる
プロのドライバーさんに連絡とって
出かけても大丈夫かどうかジャッジをあおった。(笑)

台風・雪・凍結・霧など
運転に不安を感じたら確認する
頼もしく有難い存在です。

もう何十年というお付き合いなので
答えはわかっているのですが、
きっとこのルーティーンが「大丈夫❣ヨシ❣」という
背中押しになっているのだと思います(^-^)

いつもいつも協力してくれている親戚のような人たちに

今日も感謝。今日も助けてもらいました。

ありがとう。

深呼吸しながら
好きな音楽流し
時間に余裕を持って車を走らせ
無事、皆さまのもとへ
ヨガをお届けできました。


感謝しきれないほど
毎日影で支えてもらい
ヨガを滞りなく届けさせてもらっています。

支えの中で自分が成り立ってると実感します。
「安心」いただいてます。


今日、夜の最終レッスンに備えて
１度帰宅。

あったかーい作り置きの野菜スープを体に入れて、
ホッコリ。

朝、作った作品たちは、、

雪の姿もほとんどなく

また、違う景色を魅せてくれて。

朝とは、また違う感覚。

当たり前ですが
変わっていくんですね。

いろんなものが変わっていくことを
分かりやすく示してくれます。

心から「雪」降ってくれてありがとう🙏

今日の時間すべてに”ありがとう”しかわいてこない

雪解けの作品たちを眺めていたら
これ、シェアしてね❣って言ってるようだったので
今日、投稿しました。

自分の心を整える意識
それには
バランスの良い状態を知っておく大切さ
心の柔らかさが示す本当の強さ・しなやかさ。


何を見るか
どんな感情や思考になるか自らの選択次第。

それには、勇気を持って向き合って
素直にすべてを受け入れて
気づく感覚が必要で
そういうメンタルは、気持ちに「余裕」や「自立」がないと
非常に難しく感じてしまうもの。

【体と心は繋がっている】

この言葉は今の時代は
ヨガを知らなくても
当たり前のように認知されてる言葉です。

自分の感情や心のコントロールが上手くいってないとき
例えば思い通りにいかないことを周りのせいにしたり
文句をいったり
いつもイライラだったり
褒められても素直に喜べなかっり
評価を求めていたり
過剰に自分を責めたり
後悔ばっかりしてたり
羨ましいが嫉妬心になって攻撃したり
まだまだいろいろありますねぇ~
このままじゃいやだなって感じてる人にとっては
かなり苦しいものになります。

きっと誰もが「あるある」だと思います。
もちろん、私もそうでした。
今でも当然顔をのぞかせる感情たちです(笑)

もしね、そういう自分がとてもいやだなって感じて
「楽しみ」ってなんだろう？
「どうしたら、いいんだろう？」って
自分に素直になっていたら、ヨガしてみてください。

「呼吸」を深め
「体」を丁寧に素直に動かしてあげるだけ。

体を整えるからはじめてみてください(^-^)


外側（環境や他人）ではなくて
自分の中に本当の「充足」や「喜び」「高揚感」が
常にあることに気づいていただけると思います。

するとね、日常のあらゆる場面で
力がほどよく抜けたり
ほどよく入ったりしてくれて疲れないんです(笑)


体も心も疲れないと
「余裕」が生まれて
他人も自分も許せてとても楽でいられます。


「心の余裕」に出てるとき
自然と笑えるし、そういう時は気持ちも緩んでますよね❣

他人の話に自然と耳を傾け共感し心から笑い合える☺

自分の出来なさや失敗をも笑ってしまいます。

限りある時間をどう過ごしていくかが人生。

ある程度の大人になれば
大概の人が
「すべて自分次第。」だって言葉は
うなづけると思う。

それを素直に受け入れるか
都合のいい時だけ引用するか
中高年
老年
になると分かれてきます。

わたしは、一刻一刻
笑って笑い合えて、
「ありがとう」って思える自分で過ごして終わりたい。

なので「緩める」「しなやかな思考」意識して育てていきたいと思っています。

写真、見えるかなぁ、、枝にのってる雪たち、、
分かりづらくてごめんなさい。

枝に雪がズッシリ積もっても
しなやかな枝は、地面の方向にのけぞって
（イナバウアーみたいに）雪を落とすのです。

そして、また、もとの位置に戻る。

こういう小枝たちは
折れないように、仲間たちと寄り添って
雪解けをただ待っている。

人も一緒なんですよねぇ~
つくづく自然に教えられます。シンプル。

「初雪」多いに学び多いに遊びました。


また、天候の悪い中

ヨガを求めてくださった皆さま

ありがとうございました。


大人になって初めて
「今後の雪予報」が楽しみに変わった日でした(^-^)

追伸）
親しい人が
「やっぱ天然だわ、あんた。
ストーリーのスペルガッツリ間違ってるよ❣あんたらしいわ」って(笑)
カッコつけても千葉由美子らしさは出てしまうようで(笑)
うれしい、突っ込みありがとう💖)^o^(また、2人で爆笑でした



今日のすべてに感謝いたします
千葉由美子。