【90歳のヨギーニ】豊かな暮らし

新年早々、これ以上のものはない

♡最強happy power♡をちょうだいしました！

90歳のKさん

76歳の Sさん

75歳のRさん

お顔をお見せできないのが残念！！！

でも、お写真から若々しさや明るさは伝わると思います^ ^

元旦に昇った太陽のような、眩しいヨギーニをご紹介致します。

お写真は、本日の朝ヨガ後にお願いして撮影させていただきました。

キラキラ輝いた出で立ちで、今年初のレッスンにお越しいただきました。

大好きな方々。

尊敬する方々。

指針でもある方々です。

Rさんとの出会いは、10年ほど前。

初めてのヨガ後に交わした会話や空気は、今も鮮明に覚えています。

Sさんとの出会いは、8年ほど前。娘さんのご紹介でスタジオに来られたのが最初でした。

お2人ともスタジオで出会い、偶然同学年ということもあり、ヨガワークショップやヨガイベントにも積極的に参加して下さり、ずっとほぼ週一でレッスンにも通い続けて下さっています。

SさんもRさんも、ビジュアルもメンタルも全くお変わりなく、ずっと前向きにお身体をメンテナンスされています。

あ、身体機能は圧倒的に柔軟になり成長されています（＾ν＾）♡

出会った頃から「自分の健康は自分で守る」というスタンス！！！

週一で受けて下さってるレッスン時も、きついポーズがあっても愚痴や言い訳一つ言わず、必要なことと捉えて素直に取り組んで下さっています。

Kさんとの出会いは、3年ほど前。当時87歳でいらっしゃいました。

ヨガを始めるにあたって、娘さんからプレゼントされたヨガマットを片手に来られた初日は、クッキリ記憶に残っています。

初めてお会いした際の印象は、実年齢より30歳は、身体機能がお若いって感じました！

わたしのヨガスタイルは、年齢で分けることもなく、老若男女どのクラスで必要な動きや技術をご提供しています。

個人的に、シニアとか敬老などといった言葉も、そろそろ変えた方がみんな元気になるんじゃないの？って思っていて、お元気な方は、年齢に縛られることなく悠々と行動されています。

ヨガ自体、自重トレーニングですので、器具や補助を使うものと比べると、負荷がダントツにかかっています。

ほぼ1時間、呼吸を意識しながら、普段の生活ではしない動作を繰り返していくヨガは、高い運動量になります⭐︎

Sさん、Rさん、Kさんからはつらつとした暮らしを送る上での術をたくさんこれまで勉強させていただいています。

ご本人たちの振る舞いがわたしにとっての参考書になっていて、ご縁にとても感謝しています。

一見お元気なご高齢の方は、今の時代多くいらっしゃいます。

＼人生100年時代／実感します。

医療も進み、暮らしも豊かになり

寿命が延びました！

ですが、一方で身体や生活に不自由を感じながら無理をされている方の数も増えています。

暮らしを楽しんでそう。。

人生を楽しんでそう。。

幸せそう。。

そう見える方がどのくらいいるのか。。

わたし自身、還暦に手が伸びる年齢になり、近しい親や周りの高齢者に目をとめる機会も多くなったせいか、思うところです。

体力とともに気力も衰退し守りに入る。こういった方がまだまだ圧倒的に多いような気がしています。

特に地方は、絶対数が少ないので、思考も身体も暮らし方が、どうしても似てきまいますね。

ヨガでお子さんから90歳代の方まで日々関わらせていただいています。

積極的にヨガをご自身の健康法として取り入れて下さってるお元気な多くの諸先輩方の共通点は！！！

メンタル！ハートの動きが活発でとても柔軟な方が多い。

よく笑い

よく話す

大きな声

そして、独自の信念を持たれている方が多い。

人と接触されています。

人に親切です。

表情がとても豊かで

愚痴を避ける

病気を探さない

依存せず自己を省みる素直な心

フットワークが軽い

変化する周りや年齢や環境と共存しながらご自身を理解し、どうしたら楽しいかという視点で物事を解釈されてる方がひじょうに多いです

人への心配りや、ご自身の姿への気配りも自然と習慣になっていて心に余裕があります。

お若い頃から、水も甘いもご経験されてこられて、その都度しっかり乗り越えて教訓にされているいるんだろうなぁと振る舞いや会話から深みが伝わってきます。

これらはお金では得られない、積み重ねの習慣や習性の賜物ですね。

美しい笑顔をまとった人生の先輩方のおかげで、未来への不安も減り、むしろ年齢を重ねられることへの喜びと感謝で満ち溢れてきます。

わたしも本当の意味で、心身共に自立した生き方ができる人間になれるよう器を広げていきたい！

自分にとっての豊かな暮らしとは？

向き合いながら問いながら探していきたい。

今年も年齢を脱いで、チャレンジをまとっていこうと思います！٩( ᐛ )و

2026年も有り難きご縁と健やかな1年で決まりです╰(*´︶`*)╯♡

変わらないことをベースに健康に磨きをかけるお手伝いをしていきます♡

ヨガやってみたいけどどうしようか？

運動しなきゃと思ってるんだけど、どうしよっか？

できるかな？

できなかったら恥ずかしい。。

興味はあるのに一歩踏み出せない方、ぜひちょっとの勇気を出して来てみてください！

その気持ち、一瞬で無くなります^ ^

お待ちしてますね♪