ヨガは絶対、誰でもできる★おばちゃん、心クリア★初ヨガ講義∽

ヨガスクールに通い始めて、ヨガのレッスンを、数回受けているけれど、やっぱり未だに一人で、トンチンカン。以前にも、ブログで書かせてもらったように、運動神経は良い方で、運動センスもあるほうです。強いて言えば、身体が、硬い！頭と身体が、連動しない!46歳という年齢を、引っ張り出すわけでは、ないkれど、起業に選んだよヨガとはいえ、さすがのおばちゃん化した私も、不安になる。

そんな気持ちが不安定で、折れそうな時、初めてのクラス授業があった。

私の通っているヨガスクールでは、ヨガレッスン&共通講義&クラス講義の大きく分けて3つのカリキュラムを、スケジュールに添って、受講していくシステムです。

クラス授業を全課程受講して、実技試験、学科試験で合格して、認定証を頂戴するという流れになっている。

その、最初のクラス授業。

同期にもここで、初めて会い、担任の先生にも初めてお会いします。

10:00～14:00まで、講義、若干の緊張とワクワク(o^－^o)

同期の方々、めっちゃ良い人たちでしたあ(*´∀｀)

若い人が多いとばっかり、思っていたら、そうでもない。

といっても、私よりは、明らかにみんな若いけど。(^_^;)))

h１人、男性も(・。・)

そして、ビックリなのが、めっちゃくちゃ、先生が美しいことヾ(・◇・)ノ

ホント、ベリーショートで、彫りの深いエキゾチックな顔立ちで、品のあるオーラ!!

私は、一目惚れです(///∇///)

先生に見とれていると、講義です。

なんと、床にヨガマットを敷いて、その上にノートやテキストをおいて、受講です。

先生

「楽な体勢で構いませんから、足のばしても、あぐらでも、寝そべっても、自由に楽に進めていきましょう」

その一言、エンジェルちゃんだわヾ(@゜▽゜@)ノ

完全に先生のフアンになってしまった私は、その最初のクラス授業で、自信たっぷり!

ヨガ大好きになってしまいました。

ヨガ=幸せになるツール★

※ありのままの自分で、いられる事★

自分のままでいられた時、→安心感→安定感★

そして、無理をしない★そして

【ヨガは、絶対、誰でも、できる!】

周りと比べない★

そして、【ヨガを好きになる方法】

①呼吸を丁寧に行う。

②自分の身体や動きに意識を集中する(無理をしない)

③周りと比べない

↓

すると、【身体の変化に気づく】

①姿勢の変化。

②体温の上昇。

③呼吸の安定。

④筋肉の緊張と弛緩。

⑤心の静かさ。

私は、ヨガ講義を聞いて、ビックリするほど、すぐに、さっきまでの不安が無くなりました。周りと比べない。良く耳にしたり、口にしてきた言葉なのに、新鮮でとても安心した。

先生が、ヨガは誰でも、絶対にできる。

身体が変化すれば、必ず好きになり、人に伝えることができる。

と言った、言葉にひどく共感した。なんか、鎧がパカッっと外れたかのように。

そして、決意です。まず、ヨガを好きになるように、先生のいう通り、数をこなしていこうって。(*^ー^)ノ♪

今日も、完全に府に落ちた！