ヨガポーズとの遊び方

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＠下を向いた犬のポーズのように

下を向き続けていても

＠ハトのポーズのように

上を眺め背伸びしようとしていても

 

どっちにしろ

カラダが伸びることに変わりはない(^-^)

 

だから

どっちのときも

ハートは まあるい💖

 

言い換えればどんなときも

ハートは まあるいんじゃ～💖

 

近すぎず

遠すぎず

ほどよく距離があるときは

まあるい自分をみつけていられる

 

そして

優しい自分がそこにいる、、

近すぎているときは

一歩引くと柔らかさと優しさがやってくる

 

遠すぎているときは

歩み寄っていくと柔らかさと温かさがやってくる

 

☆すべてはシンプル☆

 

自分らしさが

新しいもの変わっていく

 

揺るぎない楽しみがやってくる

伝えきれない

「ありがとう」がみえてくる

 

自分と無邪気にじゃれ合える道具がポーズ

ヨガポーズと遊ぶコツ(^-^)

 

 

分析じゃなくて、、

考えるじゃなくて、、

判断でもなくて、、

確認でもなくて、、

指摘でもなくて、、

 

その思考のクセも

ポーズと遊んでいれば

素晴らしい能力に変わり

誰かの役にたつ！

 

その思考のクセが

行き過ぎてしまうと

残念ながら

体も心も動きが悪くなる

 

表情も乏しくなる、、

 

実にもったいない、、

 

 

たくさん感情を味わう、、

 

自分に自分で

刺激を注いであげる思いやり、、

 

だって

「まあるい」から大丈夫💖

 

臆病にならず

恥ずかしさも心から離して

内側の湧いてくるすべての愛おしい表情に

そっと気づいてあげる

 

オープンに解放して

ほどいてあげる

すると

必要なことがハートでわかる

 

それが自分への優しさ

 

知らないうちに

体に変化が起きて

自信に繋がる

 

 

ポーズはとるものではなくて

トコトコやってくるのを

楽しみに待つもの💖

 

車でくるかな？

歩いてくるかな？

明日くるかな？

半年先かな？

３年後かな？(笑)

 

こんなふうに

ワクワクしながら待っていても

先がとっても楽しいね(^-^)

 

 

自分のほどよい距離感を

コツコツと丁寧に見つけてあげる

そういう1人遊び

 

もともとある

角のない

「まあるい心」を

自分のペースで大きなマルに育てていく楽しさ☆

 

ヨガのポーズと遊ぶコツ

 

融合

 

ウ～ン

ヨガのおもしろさ(^-^)

 

みんなに届きますように、、、

 

 

 

今日の全てに感謝します(._.)

千葉由美子。