The First Anniversary 「太陽礼拝108回」
とっても久しぶりの筋肉痛♪(笑)
日曜日スタジオレッスンが
今日も無事に終了しました。
朝9:30~の
「朝ヨガ」からスタートして
11:00~ゆき先生の
「骨盤調整ヨガ」
そして、13:00~は
「太陽礼拝108回」でした。
みんなありがとう(^人^)
また、はじめましての方々も
ありがとう(^人^)
ヨガを知ってくれて
嬉しく思います。
今日は季節外れの
「太陽礼拝108回」を行いました(^o^)v
昨年末に続いて
2度目のチャレンジ♪
5名のみんなと私の6名で
その集中を楽しみました((o(^∇^)o))
年末にヨガの世界では
「煩悩を払う」という意味合いから
「太陽礼拝108回」は
各地で行われます。
それがどうして今!??
それは、私自身が
「太陽礼拝」が好きであるということと、
当スタジオが
今月でオープン丸1年を迎えることができた
「感謝」と
2年目に向けての
「私自身のココロの整理整頓」のために
企画をさせていただきました。
一緒に「太陽礼拝」を
108回もしてくれる生徒さんたちがいて
嬉しく思いました。
やりきりました!
向き合えました!
みんなを見ながら、
いろんな感情が見えてきました!
感謝でした!
私はインストラクターという立場だったので、
一番にみんながケガのないように
無事に終えられるリードをとっていきたい!
という願いと
みんなが
この「太陽礼拝108回」を終えて
何かしら「気づき」を得てくれたら良いなぁと。
そこに集中しようと望みました。
でも、そこには、
私の想像を遥かに越えた、
みんなの「集中」があり、
想像以上の感動が湧いて
「感謝」と「気づき」と「勇気」が見え、
ど同時に
一つの囚われを
手放すことができました。
ありがとう…
やって良かったです。
私にとって
とっても大きな節目の日となりました。
2年目のこれからも
たどたどしくも
コツコツと歩いていけそうです(^人^)
私は今日
インストラクターという立場で
生徒さんたちが
作り出してくれたエネルギーを浴びながら
自分の声や
ココロや
身体の動きに集中して
自分とまっすぐに向き合うことが
できました!
そして、
ココロを整えることができ、
今とってもワクワクしています(^^)
何かに囚われてしまって苦しい時、
モヤモヤしてなんだか憂鬱な時、
わだかまりを引きずってしまっている時、
ダメな自分ばかりが見えてしまっている時、
人と比べて自分の幸せを感じようと頑張っている時、
やるらなきゃと思いながらもできない時、
など
たくさんたくさん「考え」は変化します。
そんな時、
自分に集中し
向き合って覗いてあげると
ココロは喜び、
落ち着きを取り戻してくれます。
「アーサナ」「呼吸」「集中」
この繰り返しの「太陽礼拝108回」は
やっぱり優しい時間を
与えてくれました(^^)
自分のことにだけ向き合えるひととき…♪
ヨガって
本当に便利なものだと
つくづく感じました(⌒‐⌒)
不完全でもいい♪
「感謝」や「愛」が
顔を出してくれると
そんなふうに思えて
自分を許せるような…
参加してくれたみんな、
それぞれに
それぞれの「気づき」が
起こったと思います 。
さぁて、
妙な筋肉痛を感じている身体を
いたわって
ゆっくりお風呂に入ってこよっと(笑)
今日の全てに感謝しますm(__)m
千葉由美子。