New lesson！ 【 パワーアドバンス(進化)ヨガ】 Kunio sakurai teacher

 

6/23 (火)

旭市のスタジオレッスンの合間に

「アシュタンガヨガ」のレッスンを受けた♪

 

茨城県在住のくにお先生に来てもらって、

久しぶりの「アシュタンガ」

やっぱりリードをされてのヨガは当然だけどいい！

アシュタンガは

深い集中に早く入れるから

これもまた良いです(^^)

 

「アシュタンガヨガ」は

「パワーヨガ」の前身で

運動量も多く流れの中で

決められたアーサナをとっていきます！

ヨガ哲学をベースに構成されています！

ヨガの真骨頂とも言えます。

途中あき先生も加わって3人でヨガ(*^▽^*)

 

とっても心地良い時間でした。

 

そう！

7月からこちらのくにお先生！

うちのスタジオで

レッスンを受け持ってくれることになりました！

 

あき先生同様、

くにお先生も

フリーランスで活動されているので

なかなかお忙しく、

プライベートでも

他のスポーツをガンガンされていて

それはもう、驚きです♪

 

あき先生も

くにお先生も

ベテランインストラクターなので、

知識も技術もそれは豊富です♪

私自身がヨガを深められて

とっても出会いに感謝してます。

 

私のスタジオで

また新しいヨガを

先生たちのお陰で

お伝えできることに

とっても喜びと感謝です(^^)

 

 

7月から早速

 

「パワー★アドバンス(進化)ヨガ」！

 

くにお先生担当でスタートします！

 

「アドバンス」=「進化」とはいっても、

難易度の高いクラスではありませんので、

ご安心を♪

 

掲載している写真のポーズは

行わないので大丈夫です(^o^)v

 

 

でも、私48歳！

ヨガ歴1年半少々！

 

大丈夫！

みんな、できるんです(^^)

 

身体をつくって行くと反応してくるんです！

 

技術に囚われず

ココロのブロックを

どんどん手放していくと

どんなポーズも

気持ち良くとれるんです(^^)

 

そう、気持ち良く♪

コントロールが効く身体とココロに♪

 

 

体幹強化

脂肪燃焼

基礎代謝アップ

精神安定効果抜群の

パワーアドバンスヨガ♪

(ダイエットヨガやシェイプアップヨガ)を

受けられている生徒さんたちは是非o(*⌒―⌒*)o

 

 

 

7月スタジオレッスンスケジュールは、

ブログトップに掲載しています！

 

 

梅雨真っ只中、

ジメジメ感や身体のだるさは

どうやら避けられないようです(^^)

 

雨が降っていると私は何故かホッとします。

どうしてでしょうか？

がんばらないでも許されるからでしょうか？

 

梅雨の合間の晴れ。

ちょっと太陽がうっとうしいと思う時、

足元を丁寧に見てみると、

真下の地面にはアリたちが

きちんと整列しながら歩いていました。

 

1匹？ (というのかな？(^^;)  のアリは

整列から外れ

蛇行しながら

よそ見しながら

少しずつ進んでました。

 

 

それを見て

ニヤって笑うことができました！

 

やっぱりこれでいいんだなって

ちょっと顔を覗かせた不安が薄くなりました

 

何よりも癒されました(^^)

 

 

今、都内に向かう高速バスです(^^)

 

今日の1日は何色になるのかな～♪

目の前の瞬間瞬間を

今日も見て楽しもうと思いますo(^o^)o

 

 

7月も生活の中に

スーっとさりげなくヨガを

取り込んでみて下さい！

 

きっといつもと違う夏を過ごせるかも！

 

よろしくお願いしますm(_)m

千葉由美子。