３月スタジオレッスンスケジュ-ル

新たな季節から生まれる
もう一つのご自身の美しさに
触れてみませんか？

体には躍動を。
心には静寂を。

開放感でキラキラする３月。
皆さまのもとへyoga
届きますように・・・

３月もＮｉｃｅにいきましょう♡

~　限定クラスのご紹介　~


＠ジュニアクラス/小学生限定（毎月第１土曜日）
※参加条件
・ご父兄様が 当スタジオ または 当スタジオ所属講師の yoga指導を
受講をされていますお子様


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＠45歳以上プレミアムクラス（毎月第４土曜日）
※45歳以上の女性限定クラスです。
更年期や環境、年齢がもたらす 体と心、 生活の変化、 感情との向き合い方などを
解剖学、生理学、ヨガ哲学などの理論を用いながら
日々を希望や楽しみ、安らぎに変えていただけるよう心掛けています.


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＠45歳以上限定筋肉骨トレヨガ（月１）
※身体は重力の影響を受けています。
年齢を重ねてよぎることは誰もがきっと同じかもしれません。
「立つ」「座る」「歩く」
いつまでも元気でハツラツとした 身体の基本の動作も
丈夫な筋肉と良質な骨に答えがあります。
しなやかで弾力のある筋肉としっかりとした骨は
細胞が活性し生命力に繋がります。 楽しいトレーニングを目ざします。


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＠マタニティクラス（毎月第３木曜日）
※健康な妊婦さまにご利用いただいています
赤ちゃんとコミュニケーションをとりながら
安心した優しいひとときをお楽しみいただけます
マタニティヨガの資格取得講師が担当致しますので
妊娠中の体の不安、心の不安にもお答えしています
※一般クラスも妊婦の方のご参加は可能です


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＠男ヨガ（毎月第１・３土曜日） 男性限定クラスです。
※どの世代の方でもご参加可能です
正しい体の使い方をメインに
不定愁訴の予防や改善・生活習慣の改善の 意識を高めていきます。

★・・・初めてご利用の方へ・・・☆


◆ヨガは集中を養う練習でもあります。 　
遅刻は避けていただきますよう お願い申し上げます。

◆初回に限り 「同意書」のご確認とサインをお願いしています。
レッスンスタート１０分前ほど前にはお越し下さい。

◆各クラス先着順
※レッスンの内容、クオリティ維持のため
各クラスの定員は異なります。 あらかじめ、ご了承ください。

※「キャンセル待ち受付」も行っています。
お席が空き次第、順次ご案内をいたします。


◆場所 旭市二の５８８３－１
※スポーツの森公園信号機から 西方向２軒目になります。
Ｒ126沿い ◎車両は「スポーツの森公園」に駐車願います


◆レッスン料金
※各クラス￥1000　（現金都度払いシステム）

※【アーサナ読解】クラス　 1.5h￥1,500・定員５名様
※【リストラティブヨガ】クラス　 2h￥2.500定員５名様

◎ヨガマットは 無料レンタルしています
◎当日代講レッスンになる場合があります.

◆スタジオ内は携帯電話の電源をお切りください


ーーーお持ち物ーーー

◆お飲み物 ◆タオル
◎更衣室のご用意はありませんので
予め軽装でお越しください

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