窮屈÷解放＝安心

気分がソワソワ…

でも身体がなかなか思うようにテキパキ動いてくれない…

しなきゃいけないことがいっぱいあるのに…

なんでかなぁ…

丁寧にその考えに問う…

丁寧に丁寧に…

紐解くように…

顔を出してきたのは…

心配…

どんな心配?…

こうなるかもしれない…

こうなったらどうしよ…

こうなったらかわいそう…

大変…

できなかったらどうしよう…

心配…

不安…

でもでも…

今起こっていないこと…

でもでも心配…

でもでも起こっていないこと…

今は起こっていない…

焦りは禁物…

焦ると今が感じられない…

焦ると不安が募る…

今が見えない…

心だけが先に行ってしまう…

バランスを崩す…

段取りも心配を加えないで行う…

段取りしながら心配を膨らませてしまう…

厄介な心の作用…

心配が見えたら…

大きな筋肉を動かし大きな動きで手放す…

心が今に戻ってくれなければ身体の今を感じてみる…

窮屈÷解放＝安心

#今に心と身体を戻してみる…

なんでもないことに気づく…

なんでもない…

大丈夫…

全然今は大丈夫…

今日の全てに感謝しますm(__)m

千葉由美子。