千葉県旭市でヨガレッスン(^^)継続は力なり♪今が先を創る♪夢に向かって(^.^)

ブラックマットを敷いて

マットに一礼

そして瞑想

そして太陽礼拝4セット

これが

私の朝の

日課です♪

身体の隅々まで

ほぐして から

今は

難易度の高い

アーサナの練習に

集中(^^)(自分のベストはどこかチャレンジ♪)

今日のレッスンは

ダイエット目的の

多喜先生のレッスンが

あるので

なおさら(^^)

でも

本当に

多喜先生

身体が柔らかくなって

隅々まで

動くように

なりましたよね～

今日の

レッスン後も

この会話でした♪

初めての

レッスンでは

ポーズをとるたびに

身体がつってしまい

多喜先生も

大変でした♪

ゆっくりで

ゆるーいポーズでしたが

呼吸で

パニック

動いたら

つってしまうで(^-^;

今となっては

笑い話ですが(笑)(^^)

でも

毎週毎週

レッスンを

繰り返して頂いたお陰で

今や

パワー系の

ヨガも

呼吸と一体になりました♪

継続は力なり★

教えて頂きました(^^)

体重も

マイナス5kgと順調＼(^o^)／

身体の要となる

骨盤の歪みをとりながらの

体幹強化

本当に

今日も

お疲れさまでした♪

ほぐして

歪みを改善して

体幹にアプローチ!

バランスが整えば

身体もココロも

常に楽チンです(^^)

人生を心地良く楽に生きる=ヨガ

要らないものを手放す勇気が出る=ヨガ

ありのままの緊張しない素直な自分を知る=ヨガ

本日も

たくさんの気付きを頂き

全てに感謝しますm(__)m

追伸

6月29日日曜日

スタジオレッスンで

予定してます

13:30～の

「骨盤調整ヨガ」のクラスは

あと3名様で

満員になります♪

日曜日限定スタジオレッスン

【ご予約】&全ての【お問い合わせ】は

Ｅ-mail    【free―pg@docomo.ne.jp】まで♪

studio free―pg

代表  千葉由美子♪