千葉県旭市 2015′ 初スタジオレッスン ♪ヨガ

 

1/4  (日) 年明け初スタジオレッスン。

「New year yoga」

「ダイエットヨガ」始まりました(^^)

やっぱりヨガはいい。

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その場の雰囲気で直感で

プログラムを組んでいく

私のレッスンスタイル。

 

「New year yoga」は

楽しみでした。

一応事前に

身体を大きく動かしていこうと

考えていたんですが、

お天気も曇りで

内観しやすいこともあり

直前で

緩めの身体を無理なく伸ばせる

プログラムに変更しました。

 

何故なら!

私が朝スタジオに入ってお掃除をしていたら、

身体がちょっと違う?

あれっ?

硬い?

 

ヨガは普通にしてるのに…?

 

なので、

みんなはもっと硬い重いって感じかなぁと思って(^^)

 

それでも1週間前には

みんなヨガしてくれてるんだけど…

 

今日は

みんな身体の気付きが丁寧にわかるかな♪

チャンス!!

 

暮れやお正月

大きな行事によって

意識が外に集中して向いているとき、

交感神経がガンガン働いて

身体が緊張し硬くなりやすくなっています。

いつもより。

ココロも非日常的なお正月では

緊張が続いたり。

 

それに

おせちやお餅を食べ過ぎたり(笑)

内臓もめいいっぱい活動して。

睡眠不足だったり…♪

なので、

普段の1週間より必然的に硬く重くなるものです(^^)

 

「ダイエットヨガ」でもお話しましたが

身体とココロって正直で

とっても分かりやすいですね(^^)

 

ヨガをしていると

自分の身体とココロの状態が

冷静にキャッチできるようになるので、

それを楽しめるようになることも良さです。

 

私も硬くなってるぅ(;゜∀゜)

 

それだけ、のんびりしたとはいえ、

お正月というだけで

なんとな~く力みが出るんでしょうね♪

 

元気な生徒さんたちの顔が見れて

何よりと、

また今日から始まる

ウキウキで

嬉しさがわいてきました。

 

みんな、ありがとう(^人^)

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友人のゆう子ちゃんが

ねぎらいの新年会を開いてくれました。

手作り(^^)

ヘネシーも用意してくれて

初レッスンを喜んでくれました。

有難いおもてなし゜゜(´O`)  °゜

 

よりヨガを深めて分かりやすいレッスンを

追及していきたいと思っています。

自分自身を楽しめるように…

 

今日の全てに感謝しますm(__)m

千葉由美子。

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