身体の内側も温めてみよっかd(^-^) ホッコリするよ♪

今日は飛びっきり気温が下がりましたね～。

暖かい残暑を名残惜しんでいる身体は

一気に季節が変わることを教えられます。

身体が秋の深まりと冬への準備に目を向け始める今、

体調を崩しやすくなるので気をつけましょうね(^^)

寒いなぁと感じると

まずは何を羽織ろうか自然に考えますよね♪

身体の外側の温める方法を!

それと全く同じように

今度は身体の内側から温める方法。

何を飲もうかなぁ♪

あったか～い飲み物d(^-^)

朝1番に身体の内側からの保温をオススメします。

私は前にも書いてますが、

ちょうど1年前、

講義で先生に聞いてからずーっと白湯を飲んでます。

5分くらい沸騰させた物をフーフー言いながら

まずはコップ１杯(^^)

本当は15分くらい沸騰させた方が

いいらしいんですが、

そこはガス代がもったいないんで(^^;

いいですよ白湯。

というかうちにいるときはほとんど白湯(笑)

今も23:00レッスンが終わって帰宅して、

まずは白湯(^^)

身体の外側と内側から温めて

自然の変化を楽しみましょう(^-^)/

11月のスタジオレッスンスケジュールをアップしました。

(トップページをご覧下さい)

早速の予約、ありがとう(^人^)

平日のグループレッスンのお問い合わせ、

今日もありがとうございます。

たくさんのメールもありがとう(^人^)

ヨガを求められる方の多さに日々驚いてます。

今日もいくつかの気づきがあって

自分を発見できました(^^)ヨガに感謝(^人^)

スタジオのカリキュラムも

11月は時間を変更しながらベストで行こうと思ってます。

そして毎度ですが

コツコツと丁寧にヨガを深めて

皆さんにお伝えしていけるよう精進します(^^)

今日の全てに感謝します(._.)千葉由美子。