若さの秘訣

11月ということを
忘れそうになるくらいあったかな陽気でした。

こんな日は
海辺でyogaをしたくなります。

広い場所に向かいたくなる。

利根川。

茨城県から見た千葉県。

今日のお昼は
茨城県神栖市でヨガクラスでした。

会場にある大きな大きな窓からは
利根川を一望できます。

広い和室に降り注ぐ太陽の光や
川鳥たちの鳴き声の中、
クラスをさせていただきました。

コロナの中
これまでと変わらずヨガに励んで下さる
70代、80代の方々。

毎週、
とても楽しみにして下さってるようで
嬉しいし有難い限りです。

皆さん、若々しい。
長いおつきあいになるけれど
どんどんお若くなられて驚きます。

ご自身の健康のため
周りに迷惑をかけたくないという
両方の理由でヨガをして下さっていて
その理由はとても勉強になります。

キツイ動きもがんばって下さいます。
弱音は吐きません。

目的がしっかりされてますので
必要なことと受け止めて下さり
積極的にポーズをとられています。

クラス前後の会話も
チャーミングで笑ってしまいます。

カラダとココロを健全にしておくことの大切さを
長年のご経験でご存知の年齢です。

とても勉強になります。

毎日に期待して
明日に希望を持てる
イキイキとした
歳のとり方を目ざしたいといつも刺激をいただきます。


今日もクラス後に
「先生、きついポーズをできるようにがんばろうって
思わせてくれて、前向きになって楽しい」

「皆さんにお会いできるのが嬉しい」

など口々に聞かせていただけて
こちらこそ頭が下がりました。

わたしの両親より年上の方々。

皆さまを通じて
とても充実された環境で生活をされている様子が
手に取るようにわかります。

優しくて
温かくて
エネルギッシュで
美しい方々です。


人生の先輩が素敵であればあるほど、
背中を追いかける私たちに張り合いが出ます。

この仕事に就いて
本当に良かったと思う。

ヨガを好きになっていただくことは
当然嬉しいし、やりがいになりますが、
素敵な生き方をされてる方々とお会いするばかりで
そこは、かなり幸せな生活をわたしは送らせてもらっていると
長くなればなるほど実感するところです。

屈託のない笑顔。
とても素敵です。

「このように歳を重ねたい」と思える方と出会えることは、
そのチャンスが、わたしにも大いにあるって
勝手に希望の糧にさせていただいてます。

未来の自分。
そう解釈するとワクワクします。

~若さの秘訣は、自分に限界をつくらない~
そして、周りに思いやりを持つ生き方。

人生の先輩方から
学ばせていただいていることです。

今がとっても幸せだと思う。

ですが、ずっと今と同じ自分ではいられません。
同じ自分でいようとすると
心身は頑なになり嘆きます。

自分で自分に限界をつくっていることが
老化を加速する1番の原因だとすれば、
もっと、成長した自分を見てみたいと
何歳になっても何歳からでも
新しい自分を発見したいと思える気持ちこそ
若さの秘訣かもしれません。

幸せを享受しながら
新しい自分に向かってチャレンジしていくことこそ
何歳になっても
カラダもココロも
若さを保つ秘訣なんだと
人生の先輩方から
今日も学ばせていただきました。

明日はスタジオです。
楽しみです。

この貴重なエネルギーを繋げていきたいと思います。

明日も秋空を共有していきましょう。



旭市ヨガスタジオ free-pg
千葉由美子。


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