男ヨガ

雨降る中

今日も朝からスタジオに足を運び

ヨガの練習に励んで下さり

ありがとうございました(._.)

Kazumi先生から

嬉しい報告も受けてグッときた今日でした。

生徒さんからの有難い一言。

「ずっと、スタジオに通い続けるので

スタジオ続けて欲しい。定年退職したら、週４日来ますから」


「とっても嬉しいことを言ってくれました」って

クラス後、速攻電話をくれたKazumi先生「ありがとう」。

言葉で想いを伝えてくれた

大切な生徒さんに「ありがとう」

立ち上げて、続けてきて良かったって
心があったかくなりました。

幸せです。

応えられるようにがんばろう❣

梅雨寒の今日の最終クラスは
╲╲男ヨガのクラス／／

コツコツと続けてかれこれ

３年以上経つかと思います。

申し訳ないくらい
ギュウギュウでした。

私のインスタとFacebookに片付けの様子を
動画でちょっと投稿するかもなので
良かったらチェックしてみて下さい。（してなかったらごめんなさい）

月２度ほどしか

男性だけのクラスが設けられないのが

現状なので

このクラスだけは

キャンセル待ちを避けてお受けしていこうと思ってますが

スペースが欲しいと思うところです。



昨今、男性のヨガへの関心度の急激な高まりは

出張先のレッスンやイベントでも

スタジオでも

お問合せでも実感します。

女性と男性の体の違い

意識の向け方の違いが

リアルにわかり

机上で知識を詰め込むよりも

はるかに現場で学ぶことができて

どちらのクラスにも活かせています。


指導者としては

かなり恵まれている環境で有難いに尽きます。

女性に比べると筋肉が発達していて

骨盤も狭く、そのため足の可動域が狭いので

ポーズが取りづらい。

その上、筋肉も硬いとなかなか自由に動くことはできません。

筋力があるので

つい、パワーでポーズを取ろうとしてしまう傾向があり

呼吸も止まりがちで、ケガが予想できます。

私の場合

呼吸でほぐれることを

しっかりと腑に落として頂くために

時に厳しいことも申し上げ

ダイナミックに体を動かして頂くことも多々あります。

体は向き合った分だけ応えてくれます。


正直に向き合うと

心の偏りにも嫌というほど

気づいてしまいます。

けれど、真剣に向き合えば

体と心の軽やかさ、軟らかさが戻ってきます。


人間が「意識」で成り立っていることに気づいて

惑わされることが減り、楽でいられます。

「自他への思いやり」この概念が変わり

バランスよく深め馴染んできたとき

体と心の緊張から解放される。

そう、日々の経験や日々のヨガの学び

自分との関わりの中で

少しずつですが、体現できるようになりました。


う～ん、もっとヨガを語りたくなってしまう。

今月から匝瑳市市民講座の一環として

昨年に続き２クール目の今回も

「オトコのヨガ教室」の講師を担当しています。



男性の参加しやすさを感じます。

各市町村の行政講座に男性だけのヨガ講座があったら❣

そう願います。


これは必要だなって思うと

コツコツ継続される男性です。

体と心の変化も早いです。


きっと、地域が元気になると思います。


すべての皆さま
今日もありがとうございました。

明日も
”ありがとう”と
”微笑み”が
いっぱい詰まった優しい１日でありますように、、💖


今日のすべてに感謝致します。
千葉由美子。

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