ちょこっと動画/Parkyoga

千葉県旭市ヨガスタジオ
studio free-pg(スタジオフリーピージー)主宰
パークヨガ

良かったぁ
雨降らなくて(^-^)

ちょうど良い天候に恵まれて
yogaをしてもらえました。

外yoga、初めての方にも
外の良さが伝わったことと思います。

yogaがもっともっと奥深いことを
知ってもらいたいなっと
今は、強く強く思います。

地面と空と空気に
ちゃんと向き合って
体を預けると楽になる。

外に慣れてくると
気温や天候や条件が異なっても違和感が起きにくくなって
逆に生きてることへの感謝がわいてくる。

yogaの奥行きは無限です。

ヨガマットの上で
わたしたちは、自分の体を知り
心を知る練習をしています。

自分を知って、留まることの大切さを
yogaは教えてくれています。

自分を知り、
今、自分にできることを目の前の
誰かのために精一杯活用していくことが
できること。

わたしたちは
今、できることしかできません。

今、できることをできる範囲ですることが
Bestを尽くすということ。

今、できないことをできる範囲外ですることを
無理をするということ。

Bestと無理、、、
この区別は
留まるを理解するために
分かりやすいかなと思います。

いずれにいても
自分を探究することへの意識を高く持つことは
これからを生きるわたしたちには
必要なスキルかと思います。

甲乙という自分への雑な評価じゃなくて
丁寧に観察して
ありのまま受け取り
発見を喜び、新鮮に戻すことが
自分を大切に扱うことになると思う。

楽しみましょう❣自分を
楽しみましょう❣毎日を


とっても短いけど
みんながシャバーサナをしているとき
良い雰囲気だったので動画を撮りました。

ほのぼのが伝わればいいな。

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