７月

梅雨空が続いてます。

梅雨もいよいよ半ばを迎え
月日も変わりました。

うちに帰ったのか、、
はたまた夜寝たのか、、
改まって思い返すと記憶が曖昧な
スタジオや活動の再開を迎えた
６月でした(^-^)

そんなわけで
体はかなり疲労困憊。。のはずだけど、
軽いのです❣

再開後、２週間くらいは
微調整に入っていた体と心も
今はすっかり以前を取り戻して
疲労してるにも関わらず感度が良い(笑)

気持ちも毎日ワクワクしてて
やりたいことがどんどん浮かんできて
新鮮な６月でした。

きっと、再開を待ち望んでくれてた人たちの
強いパワーのおかげで
ポジティブなマインドでいられたんだと思う。


７月もいい意味で
がむしゃらに過ごそうと思います。

みんなの体と心をよりパワフルにしたい❣
そのために和らげたい❣

そんな気持ちでいっぱいです。

６月の新月のクラスで
切り株で作った短冊に願いを秘めていただきました。


人は生活習慣から成り立ちます❣

体は
普段使われていない筋肉を動かしてあげて
使い過ぎている筋肉を和らげることで
骨格や内臓や神経・代謝が整います。

正しい体の使い方を習得すると
生活習慣に無理なく変化が起きてきます。

心も同じ。
心の使い方も習慣から。

どう感じてどう思うのか、
そしてそれをどんな風に自分のために繋いでいくのか。
クセでパターン化してしまい
何か嫌な刺激が起きると、そのパターンが浮き彫りになったりします。

心の使い方・気持ちとの対応。
そのために、yogaでは、マットの上でアーサナをしながら
今の自分の体と心と向き合い自分を知っていきます。

コロナで思ったんですよね。

心。。。との向き合い方。
気持ちを緩めて戻る心のバランスのとり方。

より分かりやすく伝えられないだろうかと。

短冊❣
思いつきました(^-^)

感じて記してみてね❣

７月７日、七夕✨
夢みましょう❤

先週土曜日に
千葉市の昭和の森内にあるＯＵＴＬＡＮＤさんが
運んでくれた自然木🌳

長い木を２本も持ってきてくれて、ありがたい❣


早速、翌日曜日のパワークラスで
お手伝いをお願いしたところ
その日も夕方、２人が来てくれました。

すっかりやってもらっちゃった(^-^)

大助かり❣

切って、ヒモ通しの穴を開けて、麻ひもを通して
即席のオーガニック短冊の出来上がり❣

長い木を１本輪切りにしたら、
疲れちゃって、残りの１本は断念❣

と思っていたら
お手伝いしてくれたＹちゃんが、
うちに持ち帰って切ってきてくれた(*”▽”)

しかも、ひもを通しの穴まで開けてきてくれて❣

感激しました(≧▽≦)
諦めてたから。

これで
５日、旭市の矢指ヶ浦海水浴場で行う
beachyogaに来られた方に差し上げられます❣

きれいにカットされて
めちゃくちゃいい感じ❣


今日もＹちゃんがお手伝いに来てくれました❣

短冊を下げるドライtreeにも色付けしてくれて。

黙々と作業に集中して
楽しんでくれたみたいで良かったです(^-^)

わたしは、というと

ドライtreeを差す、
花瓶？花台？を作りました❣


何色にしようか迷ったけど、
木材の色がきれいだったから、
透明ワックスのみ軽くかけて
素材を楽しんでもらうことにしました(^-^)


2人のあたたかい思いも入った
今回の七夕の願い事セット。

みんなの心が希望や夢でほのぼのになりますように💖
繋がせていただきますね。

お心遣い、ありがとうございます。

６月、マスク、いろんな種類をたくさんちょうだいしました。
いろいろ試すことができて
すごく助かってます。

これから、いよいよ暑くなるから
他の先生たちのためにも試行錯誤していきたいと思います。

表情がバッチリ❣
表情がみえるってやっぱりいいですね。
口元が開放されて不織布の圧迫感はゼロです❣

使わせてもらってます。
ありがとーーーー(≧▽≦)

夏に向けて、いただきました❣

冷感マスク❣

もうホントに、ありがたい。

暑くなったら、お世話になりますね(^-^)

キャベツーーーー

ありがとーーー

まずは、即席漬けにして。

キャベツを半分使って、温野菜サラダを作りました!(^^)!
キャベツ半分の上に他のお野菜たちをのせて。


けっこうなボリュームだけど、
このくらいはペロッと食べちゃうー(＾ω＾)


因みに、自作のフォークとスプーン❣

美味しくいただきました。


さぁ、７月❣
いよいよ梅雨も明けて、夏到来です。

暑さに負けない体と心つくりを楽しんでいきましょう❣

今月もがんばるぞーーーーーーーヾ(≧▽≦)ﾉ


引き続きどうぞよろしくお願いいたします💖

千葉由美子。