骨盤調整ヨガ

レッスン時間75分
＼骨盤調整ヨガ／(通称；骨調)

クラス名を
「千葉由美子の骨格矯正トレーニング」
とでも変えてしまおうかと
思うくらい、皆とわたしの歪みとの格闘の場、そんな気がします。笑

わたしが初めてヨガを経験した場が、
ヨガインストラクターの養成スクールでした。

初回のレッスンで
雷が落ちたような
心身の変化を目の当たりし
ドラマのように健康体を授かり、
さらに
ミッションを与えてくれた場です。

そのスクールは、
ヨガインストラクター資格取得カリキュラムの他、整体師資格取得カリキュラムもありました。

そういう環境もあって、
解剖学、生理学、病理学、心理学、児童心理学など、体の仕組みについての学習も豊富でした。

なかでも
「相対法」の講義は食いつきました。

相対法は4つの活動
【食事、運動、呼吸、心の持ち方】
のうち、“運動”の分野を解明しています。

「病を治すという発想ではなく、生活の間違いから起こる、体の歪みを正す、つまり健康の基本を調整するだけで、さまざまな不調や病気がひとりで治ってくる」という基本概念。

わたし自身
どうして自分が健康になったのか？を
論理的に知りたいこともあって、
骨や関節、筋肉や靭帯や腱の働きや相対法の理論、技術にハマっていきました。

知れば知るほど好きになり
今に至ります。

ヨガ哲学が好きになって
理解できるようになり
マインドセットに至ったのも
体と心の繋げ方や
体と心の整え方を
感覚ベースではなく、
道筋を立てて一つずつ
理解し、実践してきたからかなと
思っています。

そういう経緯があって
「骨盤調整ヨガ」は
わたしたち人間にとって
知っておくべき知識、
習得しておくべき技術だと
実感したので、
長い間提供させていただいています。

体を変えるために「何を」するかよりも「なぜ」するのかという方がずっと大事な概念だと考えます。

体への解釈が変わるだけで、動作も表情も変わります。

不安も消えて体への興味のスケールがこれまでと変わってきます。

健康への意識がより高まり具体的になるため、食事や睡眠、人間関係などあらゆる生活習慣も自然と改善されていき心身ともに軽さが戻ってきます⭐︎

しなやか動作をし続けるために、
基本の姿勢を正すことは必須です。
あらゆる動作で
重心がとれるしっかりした肉体は、
しっかり息が吐けます。

ヨガそのものが
この願いを叶えてくれる技法なんですが、骨調は、よりリアルに理解していただけるよう取り組んでいます。

道理を大切にして
丁寧に体と心は作り上げていきたいと心がけています。

ヨガの知識、技術➕相対法の技術、
最近は、ダンスで培った体の使い方も
ミックスしながら、各クラスのテーマに沿って、「整える」を提供させていただいています！

全身(身体)がどう機能してるかが、見た目(姿勢)に現れています。

「骨調」は
体の中心部にある
骨盤を調整し、
上半身と下半身の連動性を上げ、立ち方動き方、全体の動きを良くしていきます。

骨格バランスを整える、がテーマです！

皆さまの
凛とした美しい姿勢
リラックスした心
穏やかに流れる呼吸が
美しいオーラとなり
身近な人へ波紋しますように♡

そして
自然な笑顔であふれる地域になりますように♡

そんな思いです。

骨は
栄養も貯蔵します。
それは、脳にも繋がっています。
心にも繋がっているんです。

おもしろいですね！

健康で動けるうちに
すべての土台となる
骨格バランスを
整えていきましょう！

お待ちしてます！

ありがとうございました。