～リストラティブヨガ～究極の癒し

13日～16日まで

夏休みを頂きました☆

 

 

14日～16日までの

３日間

とても良いタイミングで

「リストラティブヨガ」の

資格取得講義に参加することができ

みっちり学びに費やすことが

できました！

 

かろうじて（笑）

実技試験は不安もなく

臨むことができたけど

筆記試験がね…

 

車の免許取得試験ばりの

ひっかけ問題に

多少

ムムッとなったけれど

良かったです！

 

無事に合格できて(*^-^*)

今回の

TT養成講義は

わたしの師匠が

リストラティブ初講座を

開講されるということと

力を抜くことへの

こだわりを持って

ヨガと向き合う

わたしには

必要なカリキュラムであるなぁと

感じたこと

何より

全部のタイミングと

偶然が重なったので

流れのままに

受講しました☆

みっちり

この３日間は

早朝５時の高速バスに乗り

新宿ymcへ

夜は21時過ぎに帰宅。

 

勉強している感があって

苦痛にならず

むしろ

頭の切り替えができて

楽しむことができました！

 

なんといっても

師であるのぶえ先生の講義は

２年ぶり！

ボリューミーな自分に

３日後には

出会えることは

確信していたので

それも

ウキウキの源でした☺

新しい仲間との

出会いも

さまざまな共有ができ

そのウキウキが増します！

 

みんな各地でインストラクターをしている

ベテランさんたちなので

刺激もあり居心地も良い(^_^)

受講生の中に

イージーヨガの

アンバサダーをつとめられてた

須田千津子先生もいらして☆

来月9/17～19まで

開催される

日本最大級のヨガイベント

2016’ヨガフェスタ横浜

においても

クラスを担当される

人気の先生！

飾りっけのない

というより

とても愉快で

一気にファンになってしまいました( ´∀｀ )

 

 

ゴウ先生ものぶえ先生も

そうだけど

みーんな

普段は

ド派手なユーモアの達人で

底抜けにオープン(^-^)

ただ

学びは真剣で積極的です（笑）

 

のぶえ先生の講義も

相変わらず

鋭いご指導でありまして…ハイッ！

 

わたしは

そのメリハリが

たまらなく好きなのです（笑）

 

「積極的なリラックス方法」

学んできました！

 

とカッコイイこと言っても

脱力の講義のため

終始

半目に集中～(~_~)（笑）

 

他の人の実技試験中でも

寝入ってしまう始末でした(;・∀・)

 

力を抜く意味

力を抜いた効果

力の抜く方法

力を抜くって

究極のリラクゼーション方法

「くつろぐ」

「脱力」

「癒し」

「リラックス」

の違いとは…

 

わたし自身が自分のために

まだまだ

追及したいこと！

 

「身体と心をどこまでも緩める」

 

 

良かったです！行けて！

あとは学んだことを

どう自分で捉えていくか

そして

自分の在り方にどうリンクさせて

いくか

自分ヨガをするのみです!(^^)!

 

見えない何かに

囚われていたり

ふと

気がつけば

不必要に力んでいる身体

緊張

こわばり

構え

勝手に巡る思考

 

もっともっと

ニュートラルを感じながら

自分を生きていきたい！って

欲ばりが

増します（笑）

 

自分のニュートラルポジションを意識しながら

気負いのない日々を穏やかに

送りたい☆

 

永遠のテーマだけど

ゴールを決めずに

追及していきたいと思います♡

 

のぶえ先生から一言！

「由美子さんは

まず休息をとるんだね！

そうすると

もっと日常のパフォーマンス向上に

繋がって

人生鬼に金棒だよ！！」っと

アドバイスを！

 

力を抜くのに

まずわたしのやるべきことは

ゴールデンタイムに寝ること（笑）

 

エエエーーーーーー！！！

ヨガ以前の生活習慣じゃーーん(;^ω^)

 

やっぱりね

またもや勘違いでして

当たり前になっている

日常を見直すことが

大きな心身の緩みに繋がるのだと

今さらながら

思い出しました(^^;)

 

もっと寝ることで

柔軟な心身が育めると

信頼する師より

個人的に

的確なご指導があったので

素直に

速攻寝ること！中心で

タイムスケジュールの見直しです（笑）

 

「リストラティブヨガ」

～究極の癒し～

 

スタジオレッスンで

準備でき次第

皆さまにシェアさせて頂きます☆

 

今日の全てに感謝します(._.)

千葉由美子。